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TITOLO:
DATA E ORARIO:
DESCRIZIONE:
COSTO (indicare anche se è gratuito):
LUOGO: (indirizzo completo, eventuale link a Google Maps)
CONTATTI: (nome della persona/e da contattare, indirizzo e-mail, telefono)
SITO WEB: sito web di chi organizza, di eventuali insegnanti ecc.
NOTE PARTICOLARI O AVVERTENZE:

Evitare di scrivere in “TUTTO MAIUSCOLO” (NO). Scrivere così: “Maiuscolo e minuscolo” (sì).

Inviare la segnalazione almeno 10-15 giorni prima, se possibile.

37 comments

  1. Seminario di approfondimento dello hatha yoga con Antonio Nuzzo
    Come coltivare l’ardore e la vitalità nell’intraprendere una Sadhana yogica?
    Per farlo è necessario studiare bene la strategia e coltivare una pratica costante nel tempo.

    Il termine tapas è molto interessante e viene frequentemente frainteso attribuendogli come significato l’azione di mortificare
    il corpo: digiunare, stare in piedi su una sola gamba, dormire su un letto di chiodi, reprimere tutti gli impulsi biologici, ecc.
    La radice della parola tapas, invece, vuole significare esattamente: “purificare attraverso il calore”. Se si estrae dell’oro misto
    a terra il modo migliore per liberare l’oro dalla terra è attraverso il fuoco, le fiamme bruciano la polvere e liberano l’oro; allo
    stesso modo la produzione del calore interiore dovrebbe bruciare le impurità racchiuse nelle nostre memorie. Pertanto il calore
    rappresentato da tapas non è quel calore prodotto dall’azione di strofinare il corpo, dal muovere velocemente il corpo, dal fare
    esercizi violenti o altre attività di questo genere, perché quel calore generato dall’attivazione fisica è un calore che viene
    generato per un periodo di tempo limitato, mentre il calore generato da tapas dovrebbe essere permanente e duraturo nel tempo
    senza nessun cedimento fino al raggiungimento della purificazione completa…
    Il vero tapas viene generato soltanto attraverso lo sviluppo di una particolare abilità ovvero quella di escludere dalle nostre
    azioni fisiche qualunque forma di ripetizione meccanica e automatica, e dalle nostre azioni mentali cercare di liberare il pensiero che abitualmente affonda le sue radici nel passato

    22 – 23 marzo 2014 – Roma Suore Pallottine – via di Porta Maggiore 34
    Info e iscrizioni: francesca@athayoganusasanam.it
    http://www.athayoganusasanam.it

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  2. Meditazione e pratica di Anusara Yoga condotta da Andrea Boni
    Corso di meditazione in 3 domeniche:
    6 aprile, 4 maggio e 15 giugno dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.00

    Perfino il mondo moderno che trova la propria identità nel business, nei diritti acquisiti e non negoziabili, nella corsa al profitto e al bisogno, ormai sembra aver riconosciuto che la pratica della meditazione è uno strumento efficace per ricostruire un rapporto saldo con noi stessi. Il riposo e il naturale benessere che ne derivano consentono di ridurre drasticamente i livelli di stress che impediscono la produttività e la concentrazione. Ma la buona notizia è che la meditazione è molto più di un antibiotico per i mali del nostro tempo! E’ un viaggio verso la natura più intima di ciascuno di noi. I grandi maestri che nei secoli l’hanno insegnata sono riusciti a costruire una tecnologia infallibile per ammorbidire le resistenze della mente e aprirsi al meraviglioso mondo interiore che vive al di sotto dei nostri pensieri o delle nostre emozioni. Proprio come la linfa incolore alimenta foglie, frutti, tronco e radici con uguale dedizione.

    Questa serie di tre seminari è disegnata sia per chi non conosce la pratica della meditazione sia per chi la svolge con regolarità.
    L’intenzione è portare l’attenzione su tre zone importanti del corpo – la base (sacro, anche e reni), il cuore (parte mediana del torace) e la testa (gola, palato superiore e sommità del capo), usandoli come strumenti per aumentare il livello di attenzione interiore e permettere al naturale stato meditativo di emergere senza sforzo.

    Le classi di Anusara Yoga che si svolgeranno al mattino, la respirazione consapevole e lo studio sulla meditazione condurranno gli studenti a una graduale consapevolezza della pratica, con l’augurio che se ne possano innamorare, com’è successo a me.

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure al 3891082145.

    Per maggiore info: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/andrea-boni

    Costi: €75 per l’intera giornata; 45 per la sola mattina; € 55 per il solo pomeriggio
    Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

    La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

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  3. Domenica 23 marzo, dalle 11 alle 12.30 yoga per sostenere l’operato di Emergency

    Questa domenica ci sarà una classe di yoga speciale: una classe dedicata all’umanità che c’è in noi, una classe per fare del bene al nostro corpo e al nostro spirito sostenendo, attraverso la nostra pratica, l’operato di Emergency nel mondo. Perchè tutti abbiamo bisogno degli altri. La richiesta è di €12 per partecipare alla classe, ma chi vorrà e potrà essere più generoso potrà offrire di più. L’intero ricavato della classe verrà devoluto ad Emercengy (la dicitura “al netto delle spese” riguarda le spese di assicurazione per i partecipanti e quelle di pubblicità dell’evento) e saranno presenti dei volontari di zona per tutte le informazioni di cui avete bisogno.

    La classe sarà tenuta da Monic Mastroianni

    Prenotazione obbligatoria. La partecipazione prevede una sottoscrizione di €12.
    L’incasso al netto delle spese, verrà devoluto a Emergency.

    Per iscriversi: 3357831208 / emergencymi8@gmail.com

    La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

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  4. Tibet e Nepal, due posti d’indescrivibile bellezza dove i segni dell’uomo sono gioielli incastonati in una cornice naturale mozzafiato. Un percorso per viaggiatori pronti a godere di tutto quello che queste terre hanno da offrire: templi, paesaggi, popoli e monasteri sopravvissuti al gioco dei secoli e che con la stessa forza lasciano memorie indelebili nei loro ospiti.

    Arrivati a Kathmandu passeremo due giorni nella capitale del Nepal permettendo di sbrigare le faccende per il permesso tibetano e godendoci la meravigliosa città. Poi si prenderà l’aereo che ci condurrà in Tibet. Andremo prima a visitare Tsedang, la culla della civiltà tibetana. Vicino a quest’antica città sorgono alcuni templi fra i più antichi del Tibet; Trandruk fondato da Songtsen Gampo (VII sec.) lo Yumbu Lhakhang dichiarata la prima casa tibetana, e Samye, il primo monastero fondato da Trisong Detsen che da qui dichiarò il buddhismo religione di stato.

    Da Tsedang ci dirigeremo verso Lhasa, la capitale del Tibet, dove rimarremo per due giorni completi. Da Lhasa proseguiremo fino al lago Namtso, in uno dei luoghi più suggestivi del Tibet: il “Lago del cielo”. Poi viaggeremo verso ovest abbandonando lo Tsangpo e arrampicandoci verso il Kampa La. Arrivando in cima si resta ipnotizzati dalle acque turchesi del lago Yamdrog, anticamente conosciuto come il lago Palti a forma di scorpione; costeggeremo le sue sponde per un lungo tratto per poi scendere e arrivare fino a Gyantse. Dopo la visita ci dirigeremo a Shalu, e dopo la visita proseguiremo fino a Shigatse, dove visiteremo il monastero di Tashilumpo.

    In seguito procederemo verso altopiani completamente deserti e spazzati dal vento nella direzione di Shegar e poi scenderemo sempre più giù, fino ad arrivare in Nepal.

    “Viaggiare è camminare verso l’orizzonte, incontrare l’altro, conoscere, scoprire e tornare più ricchi di quando si era iniziato il cammino” ci ricorda Luis Sepúlveda. La frase sembra scritta apposta per viaggi come questo: un percorso fuori da noi, dal nostro mondo quotidiano che ci offre la possibilità di scoprire nuova ricchezza dentro di noi.

    Partenza da Kathmandu, Tribhuvan International Airport lunedì 18 agosto alle 08.45
    Arrivo a Milano Malpensa lunedì 18 agosto alle 17.40
    Previsto uno scalo a Istanbul (2 ore)
    Compagnia aerea: Turkish Airlines

    QUOTA DI PARTECIPAZIONE PER PERSONA IN STANZA DOPPIA:

    QUOTA BASE MIN 10 paganti € 2.966 per persona (tariffa valida per blocco volo entro il 28/03)
    QUOTA BASE MIN 15 paganti € 2.880 per persona (tariffa valida per blocco volo entro il 28/03)

    Supplemento singola negli hotel in cui è possibile: €330 a persona

    Hotel previsti:

    Kathmandu Hotel Tibet for 02 Nights
    Tsedang Yulung Hotel for 02 Nights
    Lhasa Gorkha Hotel for 04 Nights
    Damshung Baima or Jinzhu for 01 Night
    Gyantse Yeti Hotel or similar for 01 Night
    Shigatse Hotel Mansarover for 01 Night
    Xegar Hotel Chomolongma for 01 Night
    Zhangmu Hotel Zhangmu for 01 Night
    Kathmandu Hotel Tibet for 01 Night

    La quota comprende:

    Alloggio in camera doppia per un totale di 14 notti, con colazione inclusa
    Trasferimenti ed escursioni usando veicoli muniti di aria condizionata ove possibile
    Guide locali sia a Kathmandu, sia a Lhasa.
    Rilascio del permesso per il Tibet e il Nepal
    Assicurazione medico-bagaglio
    Biglietti di entrata nei monumenti che visiteremo descritti nel programma
    Volo Kathmandu – Lhasa in classe economica – tasse incluse
    Volo intercontinentale Milano Kathmandu – e ritorno tasse incluse

    La quota non comprende:

    Pranzi e cene (abbiamo scelto di escluderli per ragioni di comodità e perché rappresentano una spesa minima)
    Spese personali quali telefonate, bevande, lavanderia, eventuali pagamenti nei monasteri per uso macchine fotografiche o video camere
    Mance
    Eventuali spese mediche e/o di rimpatrio non previste dall’assicurazione

    TUTTI I PREZZI SONO CALCOLATI CON IL CAMBIO 1 USD = 0.74 EUR
    In caso di una significativa differenza del tasso di cambio, i costi dovranno essere ricalcolati.

    Condizioni generali poste dalla compagnia aerea:

    Per ottenere la Tariffa Gruppi il minimo richiesto è di 10 partecipanti
    Una volta emesso il biglietto il cambio nome non é permesso.

    SCANSIONE DI PAGAMENTO E CANCELLATION POLICY:

    Il costo del volo incluso in questo preventivo (€1080) è valido ENTRO E NON OLTRE il 28 marzo, motivo per il quale se siete interessati al viaggio CONVIENE bloccare subito il volo. Dopo il 28 marzo e fino al 26 maggio è garantita la quota base del volo che corrisponde a €790, MA POTREBBERO ESSERCI VARIAZIONI sulla quota relativa alle tasse, attualmente di €290.

    La scansione di pagamento avverrà in questo modo:

    • €1080 (costo complessivo del volo) all’atto dell’iscrizione per bloccarlo – tariffa valida entro il 28 marzo e poi soggetta a possibili variazioni sulla parte relativa alle tasse
    • €1200 entro il 20 maggio
    • saldo entro il 30 giugno (€686)

    La cancellation policy è la seguente:

    Il volo, una volta acquistato, non è cancellabile, né è possibile effettuare variazioni di nome.
    Dopo il 20 maggio si perde il costo del volo più il 60% della quota rimanente versata entro tale data.
    Cancellando a 15 giorni dal viaggio si perde l’intera quota, 100% del viaggio.

    Per non correre i rischi sopra menzionati, è possibile acquistare un’assicurazione annullamento viaggio (facoltativa) al costo di €70 extra a persona che garantisce il rimborso del viaggio in caso di problemi. La franchigia è dello 0% in caso di decesso o ricovero superiore ai 3 giorni; del 10 % in tutti gli altri casi, incluse pre-esistenti non croniche.

    Per maggiore info: http://www.yogamilan.it o yoghiamo@gmail.com

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  5. Meditazione e pratica di Anusara Yoga condotta da Andrea Boni
    Corso di meditazione in 3 domeniche:
    4 maggio e 15 giugno dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.00

    Perfino il mondo moderno che trova la propria identità nel business, nei diritti acquisiti e non negoziabili, nella corsa al profitto e al bisogno, ormai sembra aver riconosciuto che la pratica della meditazione è uno strumento efficace per ricostruire un rapporto saldo con noi stessi. Il riposo e il naturale benessere che ne derivano consentono di ridurre drasticamente i livelli di stress che impediscono la produttività e la concentrazione. Ma la buona notizia è che la meditazione è molto più di un antibiotico per i mali del nostro tempo! E’ un viaggio verso la natura più intima di ciascuno di noi. I grandi maestri che nei secoli l’hanno insegnata sono riusciti a costruire una tecnologia infallibile per ammorbidire le resistenze della mente e aprirsi al meraviglioso mondo interiore che vive al di sotto dei nostri pensieri o delle nostre emozioni. Proprio come la linfa incolore alimenta foglie, frutti, tronco e radici con uguale dedizione.

    Questa serie di tre seminari è disegnata sia per chi non conosce la pratica della meditazione sia per chi la svolge con regolarità.
    L’intenzione è portare l’attenzione su tre zone importanti del corpo – la base (sacro, anche e reni), il cuore (parte mediana del torace) e la testa (gola, palato superiore e sommità del capo), usandoli come strumenti per aumentare il livello di attenzione interiore e permettere al naturale stato meditativo di emergere senza sforzo.

    Le classi di Anusara Yoga che si svolgeranno al mattino, la respirazione consapevole e lo studio sulla meditazione condurranno gli studenti a una graduale consapevolezza della pratica, con l’augurio che se ne possano innamorare, com’è successo a me.

    Per maggiore info: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/andrea-boni

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure al 3891082145.

    N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il saldo per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del costo della classe.

    Costi: €75 per l’intera giornata; €45 per la sola mattina; € 55 per il solo pomeriggio
    Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

    La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

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  6. SEMINARIO DI YOGA “LA SORGENTE”: DOMENICA 11 MAGGIO

    La Sorgente è da sempre la connessione con l’energia vitale che fluisce e rinnova la Vita: le sue acque purificano e guariscono.
    I Miti di ogni luogo traboccano di Sorgenti intorno alle quali avvengono eventi straordinari. Da Narciso ad Artemide, dalle Sorgenti che i saggi fanno sgorgare dalla roccia a quelle abitate dalle Ninfe, sono il simbolo della inesauribile della Vita, e della rinascita, della fortuna e della felicità. È la fonte della Vita o dell’Immortalità o della Giovinezza o, ancora, della Conoscenza: annulla la storia e il tempo, porta al ripristino delle forze perdute. Nel Paradiso Terrestre la Sorgente sgorga al centro del Giardino, ai piedi dell’Albero della vita, e si divide in quattro fiumi che scorrono verso le quattro direzioni dello spazio.

    Questi aspetti saranno esplorati durante il workshop. Useremo la pratica dello Yoga per recuperare la nostra Sorgente interiore. È un percorso completamente esperienziale e non sono richieste abilità pregresse: per partecipare bastano la voglia di mettersi in cammino e la curiosità di esplorarsi!

    Terzo appuntamento del ciclo di incontri “Nuove Coordinate: percorsi Yoga verso l’Armonia”, il seminario si svolgerà presso:

    Centro Yoga Sangha, via Alunno 10, Milano (zona Bande Nere / Gambara)

    Domenica 11 maggio ore 10.00-14.00.

    L’incontro è aperto a tutti, anche a coloro che non hanno frequentato i seminari precedenti.

    Il programma di lavoro prevede:
    – analisi del simbolo e racconto dei Miti che lo coinvolgono;
    – affinamento delle percezioni del Corpo e del Respiro con lo Yoga;
    – visualizzazioni e meditazione

    L’incontro sarà guidato da Laura Voltolina e il numero di posti è limitato: le iscrizioni chiudono al raggiungimento del numero massimo di partecipanti e si ritengono perfezionate al versamento dell’intera quota di partecipazione.
    Potete trovare ulteriori informazioni alla sezione “Workshops” sul sito: http://www.keyoga.it

    Inviare una mail a laura@keyoga.it oppure telefonare allo: 340.1781971

    Buona pratica a tutti 🙂

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  7. Master Class Intensivo sule posizioni di equilibrio e invertite
    domenica 18 maggio dalle 10.00 alle 12.45

    L’equilibrio è una questione di compensazione di forze, di uguaglianza, di stabilità. Potremmo trovare numerosi sinonimi e, alla fine, giungeremmo al concetto di equanimità, che è uno stato dell’essere prima che del corpo fisico. Le posizioni capovolte ci aiutano a vedere il mondo al contrario, a sfidare l’equilibrio, a trovare sicurezza e stabilità su punti che normalmente non hanno nulla a che fare con la sicurezza e la stabilità fisiche (le mani, la testa), costituiscono una sfida alle abitudini e ai condizionamenti, ci permettono di affrontare le nostre paure e le reticenze ma, soprattutto, invertono fisicamente e simbolicamente la posizione di testa e cuore: finalmente è il cuore, con tutta la sua simbologia, ad essere più in alto della testa. Quando questo succede la mente si calma e si invertono le normali priorità.

    Partiremo da alcuni pranayama riequilibranti per addentrarci poi in una sequenza di asana in equilibrio che aumenteranno di intensità con il progredire della sequenza stessa fino alle posizioni invertite. Per chi lo vorrà, la pratica potrà essere retta dal flusso e dal calore del Vinyasa. Vista la tematica, questo incontro si trasformerà in un laboratorio di sperimentazioni dove ci aiuteremo gli uni gli altri a superare le nostre paure, aiutati dagli allineamenti fisici che rendono le posture accessibili e sicure. Ci muoveremo dalle posizioni più semplici a quelle sulla testa, scoprendo che è tutta una questione di abbandono mentale. E, quando la mente si abbandona sul tappetino e le resistenze si allentano, cose “magiche” succedono anche nelle nostre vite…

    La pratica è adatta a tutti coloro che hanno già praticato yoga anche se non sono praticanti avanzati. Ognuno potrà adattarla alle proprie esigenze per trarne il massimo beneficio.

    Per maggiore info: http://www.yogamilan.it/index.php/master-class

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure al 3891082145.

    N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il saldo per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del costo della classe.

    Costi: per i soci €25 / per i non soci €30 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari tenuti da insegnanti interni alla scuola), che consente poi di accedere alle master class al contributo stabilito per i soci.

    Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

    La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

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  8. Master Class Ashtanga: Preparazione alla pratica estiva
    Domenica 29 giugno dalle 10.00 alle 12.45

    Ritmo, allineamenti e gioco

    Nell’Ashtanga yoga si effettuano sempre le stesse posture, raggruppate in 6 serie per ordine di difficoltà. Questo ci porta, nel tempo, a memorizzare la sequenza, per arrivare ad una pratica solitaria, quasi una meditazione in movimento, nel rispetto del nostro corpo.
    Con l’arrivo dell’estate arriva anche il momento di sperimentare questa pratica sostenuti dall’auto disciplina e dall’ascolto del respiro.

    L’obbiettivo di questa master class sarà di darvi degli elementi per affrontare la pratica in totale sicurezza, dando il giusto ritmo al respiro nei passaggi e un corretto allineamento nelle posture.

    Una classe che ci aiuta a prendere confidenza con la pratica personale, all’ascolto delle necessità del corpo e della mente, ma anche una classe giocosa, per imparare a gioire del momento che ci dedichiamo sul tappetino.
    Un’occasione per porre domande, chiarire dubbi e affrontare le nostre paure nelle posture che più ci mettono in difficoltà.

    La pratica è adatta a tutti coloro che hanno già praticato yoga anche se non sono praticanti avanzati. Ognuno potrà adattarla alle proprie esigenze per trarne il massimo beneficio.

    Per maggiore info: http://www.yogamilan.it

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure al 3891082145.

    N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il saldo per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del costo della classe.

    Costi: per i soci €25 / per i non soci €30 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari tenuti da insegnanti interni alla scuola), che consente poi di accedere alle master class al contributo stabilito per i soci.

    Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

    La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

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  9. Studi e ricerche dimostrano che i benefici della meditazione sono straordinari su ogni aspetto della nostra vita: corpo, mente, salute fisica e benessere emotivo. Anche disturbi come nausea, diabete, asma, ulcera e ansia possono essere sedati con questa pratica. Oltre che un beneficio per mente e spirito, uno studio finanziato dai National Institutes of Heart ha evidenziato che la calma indotta dalla meditazione attiva i geni coinvolti nella produzione di anticorpi, rafforzando il sistema immunitario con un comprovato calo di mortalità del 23% tra chi la pratica rispetto a chi non lo fa e un calo del 30% nell’incidenza di decessi dovuti a problemi cardiovascolari

    Dopo aver conquistato l’interesse del mondo della cultura e dello spettacolo, l’esperienza delle antiche tradizioni si fonde con la ricerca delle più moderne scienze di frontiera in un seminario che punta l’attenzione sul benessere globale, attraverso la ricerca dell’armonia tra esseri viventi e Natura.

    IL CERCHIO DELLA VITA, per la prima volta a Roma dal 3 al 5 ottobre 2014 è il convegno formativo internazionale dedicato al benessere globale giunto quest’anno alla sua quarta edizione.

    Le iscrizioni sono già aperte e disponibili sul sito di Forum Benessere http://www.forumbenessere.it

    Il seminario di formazione patrocinato da SIAF – Società Italiana Armonizzatori Familiari, Counselor, Counselor Olistici e Operatori Olistici è aperto a tutti – studenti, operatori DBN (Discipline Bio-Naturali) e studiosi – e presenta un calendario ricco di appuntamenti per una tre giorni di approfondimento su temi quali il benessere olistico, la salute naturale e la crescita consapevole. Ogni relatore esporrà le proprie conoscenze frutto di esperienze e studi legati ad antiche tradizioni e alle più moderne scienze di frontiera.

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  10. Salus Genova: Insieme in Salute e Benessere
    Expo Congresso dedicato alla salute e al benessere

    Villa del Principe, P.zza Principe (GE)
    sabato 6 e domenica 7 settembre 2014, dalle ore 10 alle ore 19.30

    Al via la prima edizione di SALUS GENOVA 2014!
    Dal 6 al 7 settembre 2014 la Villa del Principe di Genova aprirá le sue porte a SALUS GENOVA 2014 – Insieme in Salute e Benessere, l’evento dedicato alla prevenzione, alla salute e al benessere.

    All’interno dei meravigliosi e prestigiosi spazi storici e giardini della Villa del Principe, SALUS GENOVA 2014 accompagnerá il visitatore ad interagire e conoscere le nuove proposte dal mondo della medicina classica, medicine integrate e discipline olistiche e bionaturali, il settore farmaceutico ed erboristico attraverso stand espositivi e merceologici, trattamenti olistici e bionaturali, seminari e convegni medici, workshops e laboratori.
    Due giorni intensi all’insegna della Salute e del Benessere durante i quali saranno approfonditi i temi riguardanti prevenzione, salute, diagnostica, alimentazione e benessere psico-fisico.

    Associazioni e Scuole Liguri si alterneranno offrendo dimostrazioni e lezioni open gratuiti in stili diversi di yoga, tai chi, danze orientali.

    E’ possibile consultare e scaricare il programma dal sito, prenotare il proprio posto a sedere e scaricare il biglietto ingresso omaggio direttamente online!

    Per consultare e scaricare il programma:
    http://www.salusgenova.it/#!programma-eventi/c1upo

    Per scaricare il biglietto ingresso omaggio:
    http://www.salusgenova.it/#!biglietto-ingresso/ca3e

    Costo: 2 euro (biglietto omaggio scaricabile on line!)

    Per maggiori informazioni contattare:
    Salus Genova
    web: http://www.salusgenova.it
    email: info@salusgenova.it

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  11. “Yoga Family” a Verona

    L’Associazione Viasacchiundici asd organizza 5 incontri di “Yoga in famiglia” che si terranno il sabato mattina alle ore 10.30 nelle seguenti date:
    18 ottobre 2014 – 29 novembre 2014 – 17 gennaio 2015 – 28 febbraio 2015 – 18 aprile 2015

    Si tratta di uno spazio dedicato a genitori e bambini, un’occasione speciale per divertirsi insieme e giocare a Yoga con mamma, papà e fratelli.
    Gli incontri sono tenuti dall’insegnante di Yoga e pedagogista Serena Perusi.
    Vi aspettiamo a Verona, in via Sacchi 11.
    Costo per i soci: 12 euro a coppia genitore-figlio / per i non soci: 15 euro + tessera associativa.
    Per la partecipazione non è necessario essere praticanti di Yoga.

    Per maggiori informazioni ed iscrizioni contattare la segreteria dell’associazione:
    Tel: 334 3972939
    Mail: info@viasacchiundici.itsperusi@libero.it
    Sito: http://www.viasacchiundici.it

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  12. Restorative Yoga: lo Yoga come terapia complementare

    Domenica 16 novembre dalle ore 9.30 alle ore 13.30

    Un percorso composto da 2 incontri per sperimentare lo Yoga come strumento di trattamento antalgico e terapeutico di dolori muscolari e articolari o come efficace pratica per un rilassamento profondo e un recupero energetico. La particolarità del Restorative Yoga è l’utilizzo di specifici cuscini e supporti per indurre il corpo a rilassarsi dolcemente e naturalmente, abbandonando tensioni muscolari profondamente radicate e stimolando il sistema nervoso parasimpatico, che aiuta ad attivare i processi naturali di auto-guarigione.

    Parte 1
    In questo primo incontro verranno affrontate le problematiche legate al rachide cervicale e dorsale: cervicalgie, dorsalgie, atteggiamenti cifotici ecc.
    L’incontro non è rivolto solo a chi soffre di queste patologie, ma anche a chi desidera lavorare dolcemente per ammorbidirsi sul piano fisico e acquietarsi sul piano nervoso e mentale.

    Parte 2
    In questo secondo incontro saranno esaminate le problematiche legate al rachide lombare e al bacino: lombagie, spondiliti, sciatalgie, pubalgie ecc.
    Anche questo secondo incontro si rivolge a tutti coloro che vogliono sperimentare i benefici fisici, mentali ed energetici del Restorative Yoga.

    40 € per i Soci e 45 per i nuovi iscritti

    presso: Yogamilan ASDC Via Signorelli 4, 20154 Milano

    Maggiori informazioni al link: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/restorative-yoga
    Oppure chiamandoci al numero 389 1082145 in orario di segreteria o ancora scrivendoci: yoghiamo@gmail.com

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  13. “Yoga & Sport” a Verona

    L’Associazione Viasacchiundici asd organizza 4 incontri monotematici di “Yoga per sportivi” che si terranno il sabato mattina dalle 10.30 alle 11.30 nelle seguenti date:
    ◾22 novembre 2014: Yoga & sci
    ◾31 gennaio 2015: Yoga & corsa
    ◾14 marzo 2015: Yoga & trekking
    ◾16 maggio 2015: Yoga & bicicletta.

    Gli incontri sono dedicati a tutti gli appassionati di sport che desiderano migliorare le proprie prestazioni sportive grazie a posture e tecniche respiratorie attinte dallo Yoga.
    Vi aspettiamo a Verona, in via Achile Sacchi n. 11.
    Costo per i soci: 12 euro / per i non soci: 15 euro + tessera associativa.
    Per la partecipazione non è necessario essere già praticanti di Yoga.

    Per maggiori informazioni ed iscrizioni contattare la segreteria dell’associazione:
    Tel: 334 3972939
    Mail: info@viasacchiundici.itsperusi@libero.it
    Sito: http://www.viasacchiundici.it

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  14. Cinque Splendidi Soli, seminario di meditazione con Andrea Boni
    Domenica 30 novembre

    Ci vuole molto tempo perché i sensi riposino davvero. Ogni volta che vado all’ashram della mia Guru, le prime settimane le impiego per mollare la presa sulle cose che mi porto dietro. Sono tracce, sentieri intricati su cui mi sono abituato a camminare. E sembra che i piedi conoscano soltanto quelle strade. Poi gradualmente la nebbia si dirada e io mi sento libero. E’ allora che i sensi cominciano ad aprirsi e a mostrare il loro potenziale. In meditazione è lo stesso. Dopo aver imparato a entrare nel silenzio del corpo, a rilassarsi nei vecchi modelli di comportamento, i sensi interni diventano una guida sicura verso l’esperienza di ciò che esiste. Senza aggiungere o togliere nulla. E’ la meravigliosa presenza del cuore che nutre esattamente ciò che siamo.
    Questo seminario di meditazione, livello 2, vuole affinare la forza dei sensi, in particolare quella che conserva le memorie più profonde e ci tiene ancorati a schemi che vorremmo superare. Affondare nella luce interiore e imparare gradualmente a restarci è la chiave per vivere la pratica oltre ogni aspettativa.

    REQUISITO: L’unico requisito di questo seminario è il desiderio di approfondire la pratica meditativa oltre ciò che crediamo possibile.

    QUANDO: Domenica 30 novembre dalle 9 alle 11.30 Master Class Anusara Yoga; dalle 11.50 alle 13 introduzione al corso di meditazione; 14.45- 17.30 corso di meditazione

    DOVE: c/o la nostra sede di via Signorelli 4, Milano

    CONTRIBUTO E MODALITA’ DI ISCRIZIONE:
    per i soci: €70 per tutta la giornata; €60 solo per il corso di medotazione dalle 11.50 in poi

    per i non soci: €75 o €65

    I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari, che consente poi di accedere al contributo stabilito per i soci).

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com

    N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il versamento della quota per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del contributo versato per la classe.

    COME VERSARE IL PROPRIO CONTRIBUTO:

    E’ possibile versare il proprio contributo in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

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  15. Toccare la Terra ~ Workshop di Mindfulness e Yoga con Silvia Brambilla

    Domenica 1 Marzo 2015 dalle ore 10.30 alle ore 13

    La Pratica del Toccare la Terra è una delle più potenti ed emozionanti tra quelle proposte nei centri di Mindfulness fondati dal monaco Zen vietnamita Thich Nhat Hanh.

    Nel corso di questo workshop di Mindfulness e Yoga, adatto a tutti anche a neofiti, condivideremo insieme questa pratica, per ritornare alle nostre radici e ai nostri antenati, e riconoscere che non siamo soli. Toccheremo la terra per lasciar andare l’idea di essere sconnessi da tutto il resto, e per ricordarci che siamo la Terra e parte della Vita.

    La pratica sarà introdotta da esercizi di risveglio del corpo, movimenti consapevoli svolti in silenzio e nell’ascolto, e da pranayama, l’arte del respiro consapevole. Concluderemo con un rilassamento guidato.

    Costo: 40€
    Dove: Semplicemente Spazio, Via S. Calocero 3, Milano (MM S. Ambrogio/S.Agostino)

    Info e prenotazioni: silvia@semplicementemindfulness.com

    Siti Web:
    http://mindfulyogalab.com/2015/01/24/la-pratica-del-toccare-la-terra/

    http://www.semplicementemindfulness.com/2015/01/toccare-la-terra-workshop-di-mindfulness-e-yoga-con-silvia-brambilla/

    Il numero di posti è limitato. Prenotarsi è una necessità.

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  16. La Luna nel Pozzo: seminari di Yoga per la Donna . Secondo incontro La Luna Piena
    domenica 8 febbraio 2015 dalle 10:00 alle 18:00

    “se il Sole e la Luna dovessero dubitare, subito si spegnerebbero” W. Blake
    Secondo incontro del percorso La Luna nel Pozzo: Yoga per la Donna a Milano, per valorizzare la nostra salute, esplorando i peculiari sistemi energetici del femminile, per incarnarlo nella sua totalità.
    Il seminario è aperto anche a coloro che non hanno partecipato al primo appuntamento ed è dedicato alla Luna Piena, l’ovulazione.
    Esploreremo l’energia creativa di questa fase, l’accoglienza e la fertilità.
    Il Femminile incarnato passa attraverso la valorizzazione delle trasformazioni del Corpo (percezione vaginale, uterina, ovarica, dei cicli ormonali, delle connessioni con i cicli lunari, delle connessioni con il mondo che ci circonda, delle reazioni agli eventi del quotidiano e della vita).
    Contenuti specifici del corso:
    – Consapevolezza delle variazioni ormonali
    – Asana (posizioni), movimenti e respirazioni per equilibrare la percezione (anche in menopausa)
    – Gestire i disturbi connessi al vissuto corporeo del ciclo e/o dell’apparato urogenitale
    – Meditazioni e visualizzazioni dei canali energetici
    – Approfondimento della mitologia e degli archetipi del Femminile
    Destinatarie: insegnanti e praticanti di Yoga, professioniste del settore terapeutico sanitario (ginecologhe, ostetriche, fisioterapiste) e tutte le donne, di ogni età, che sentono la curiosità o l’urgenza di accedere a una nuova consapevolezza del proprio Corpo Femminile. Sarà rilasciato attestato di partecipazione a coloro che completano il ciclo di incontri.
    Il numero di posti disponibili è limitato.
    L’incontro è guidato da Laura Voltolina

    costo: singolo seminario 90 euro, 3 seminari 190 euro

    dove: Centro Yoga Sangha, via Alunno 10, Milano

    contatti; http://www.keyoga.it, laura@keyoga.it, 349.1052489

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  17. Restorative Yoga: lo Yoga come terapia complementare

    Il secondo incontro del percorso pensato per sperimentare lo Yoga come strumento di trattamento antalgico e terapeutico di dolori muscolari e articolari o come efficace pratica per un rilassamento profondo e un recupero energetico. La particolarità del Restorative Yoga è l’utilizzo di specifici cuscini e supporti per indurre il corpo a rilassarsi dolcemente e naturalmente, abbandonando tensioni muscolari profondamente radicate e stimolando il sistema nervoso parasimpatico, che aiuta ad attivare i processi naturali di auto-guarigione.

    Esamineremo le problematiche legate al rachide lombare e al bacino: lombagie, spondiliti, sciatalgie, pubalgie ecc.
    Anche questo secondo incontro si rivolge a tutti coloro che vogliono sperimentare i benefici fisici, mentali ed energetici del Restorative Yoga.
    Aver partecipato alla prima lezione non è un requisito per questa seconda: vertono su aree del corpo differenti quindi ogni lezione è indipendente dall’altra.

    Conduce: Alejandra

    Maggiori informazioni al link: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/restorative-yoga
    Oppure chiamandoci al numero 389 1082145 in orario di segreteria o ancora scrivendoci: yoghiamo@gmail.com

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  18. TITOLO: Yoga, ayurveda e biotransenergetica a Lampedusa

    DATA E ORARIO: 30 Aprile ore 19 – 3 Maggio ore 12 (possibile anche l’arrivo il 1 maggio)

    DESCRIZIONE: praticheremo nella splendida cornice marina di Lampedusa, su una terrazza sul mare, alternando lezioni di yoga, brevi lezioni sull’ayurveda e pranzi ayurvedici, lezioni di yoga-biotransenergetica, e scambi di massaggi ayurvedici sotto le stelle. Sarà un viaggio ricco di emozioni indimenticabili, rigenerante e profondo, in cui ritrovare l’equilibrio di corpo, mente e anima. Ci sarà spazio anche per una gita pomeridiana nell’isola dei colori

    Dacia e Elena, praticanti yoga sin dall’adolescenza e amiche, hanno fondato “BAY”- un format di seminari che prevede Biotransenergetica, Ayurveda e Yoga, come scienze sorelle per accompagnarci nella ricerca del proprio Sé. “Bay” in inglese significa “baia”, o “fermarsi”, o “alloro”, la pianta sacra, sempreverde dei vittoriosi. Il BAY si propone di aiutarci a creare la nostra “baia” di benessere, dove poter fermarci ad ascoltare il nostro suono, e ritrovare la luce dell’eroe vittorioso che, nell’ascolto del momemnto presente, finalmente, vince le paure e trova la propria strada di libertà.
    SEMINARIO APERTO A TUTTI AVANZATI e PRINCIPIANTI !

    COSTO (pratica yoga, vitto e alloggio): 280 euro entro il 5.03.2015, 350 euro dopo il 5.03.2015

    LUOGO: LAMPEDUSA – soggiorno in damuso
    CONTATTI: Dacia Dalla Libera – neurologa e medico ayurvedico: email daciad@libero.it
    Elena Casiraghi – psicoterapeuta BTE e insegnante yoga qualificata casanadi@gmail.com
    (nome della persona/e da contattare, indirizzo e-mail, telefono)
    SITO WEB:facebook: dacia dalla libera; casa nadi

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  19. MATERNITÀ SECONDO NATURA
    Yoga, nutrizione, gravidanza e post partum
    Ayurveda e allopatia unite per una cura completa e integrata

    13-15 marzo 2015
    Miri Piri (www.miripiri.eu) – Piacenza
    Un ritiro di tre giorni per coppie che desiderano fare scelte consapevoli per una gravidanza attenta, un parto naturale e una maternità serena. Pensato per chi sta aspettando un bimbo, per chi lo sta cercando e per chi ha partorito da poco e pensa a uno svezzamento e accudimento secondo natura.

    Nel week end sperimenteremo l’arte del rilassamento profondo attraverso yoga pre-, post-natale e Yoga Nidra, parleremo di nutrizione consapevole e svezzamento naturale. Impareremo l’arte del contatto e dell’ascolto attraverso il massaggio in gravidanza e il massaggio del neonato per le neomamme (Shantala). Sensibilizzeremo e alleneremo il pavimento pelvico e impareremo a riconoscere le trasformazioni del bacino durante i vari mesi della gestazione. Infine assaporeremo i benefici della meditazione, della danza, del canto e del respiro consapevole, preparandoci a una nascita e a un accudimento sereno e responsabile.

    Niccolò Giovannini
    ginecologo ostetrico, ricercatore di filosofia indo-vedica e yogica
    Marialaura Bonfanti
    psicologa, naturopata, insegnante di yoga, doula

    PROGRAMMA DEL WEEKEND
    Venerdì sera
    Entro h 17. Arrivo, Accoglienza
    h. 18 yoga prenatale
    19.30 Cena,
    h 20.30 Presentazioni con danze in cerchio
    21. Tecniche corporee di rilascio emozionale. Rilassamento profondo e respiro. Breve meditazione e yoga nidra con campane di cristallo

    Sabato
    h. 7 Yoga pre e post-natale, pranayama e meditazione
    h. 7 Yoga-asana, pranayama e meditazione (uomini)
    8.45 Colazione
    9.30
    – Massaggio ayurvedico della gestante e del neonato (Shantala).
    h. 10
    – Alimentazione secondo natura
    h. 12
    – Pratica di educazione perineale: consapevolezza del pavimento pelvico: Pre e post partum
    h. 13 Pranzo
    h. 15.30
    Nascita e accudimento consapevoli: il “luogo” del parto e il significato del puerperio. Intervento delle ostetriche della Casa di maternità La ViaLattea (Milano)
    h. 17.00
    – Anatomia della pelvi in gravidanza e biomeccanica del parto.
    – Shantala, il massaggio tradizionale del neonato (neomamme e bimbi)
    h 18. Yoga
    19.30 Cena
    20.30 Film.

    Domenica
    h. 7 Yoga pre e post-natale, pranayama e meditazione
    h. 7 Yoga-asana, pranayama e meditazione (uomini)
    8.30 colazione
    9.30
    Shantala, il massaggio tradizionale del neonato (neomamme e bimbi)
    h.10
    – Svezzamento consapevole
    – La fascia: come e perché portare i bimbi in fascia
    H.11
    Naturopatia: fitoterapia e floriterapia per la gravidanza, la mamma e il bambino
    H12
    Stile di vita e salute emozionale.
    Chiusura e condivisione in cerchio
    h. 13 Pranzo

    COSTI
    INTERO WEEKEND (PENSIONE E PROGRAMMA COMPLETI)
    Iscrizione dopo il 15 febbraio 2015:
    Coppia 420 euro (in camera doppia)
    Single: 260 euro(in camera singola)
    Single: 200 euro (in camera tripla)

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  20. Light the Fire, seminario con Piero Vivarelli

    sabato 28 marzodalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 16.30

    Gli asana (posture), i pranayama (tecniche di respirazione), i mantra (recitazione di sacre sillabe) e dhyana (meditazione), accendono e alimentano il nostro fuoco interiore, nelle forme del nostro prana (energia vitale) e del nostro desiderio di jana (sapere). Unisciti a Piero in occasione di questo workshop, dove avrai la possibilità di approfondire queste tradizionali pratiche yogiche, attraverso i Principi Universali di Allineamento di Anusara Yoga.

    10.00 – 12.30 Attraverso posizioni in piedi, di equilibrio sulle braccia e piegamenti indietro, Piero ti guiderà nell’approfondimento della metodologia di Anusara Yoga, ti aiuterà ad armonizzare il respiro, il corpo fisico, la mente e il corpo sottile, per alimentare il tuo fuoco interiore e sperimentarlo sotto forma di stabilità, leggerezza e libertà.

    14.30 – 16.30 Il lavoro della mattina e tutti i suoi effetti, si manifesteranno compiutamente in questa sessione, dove posizioni di apertura della anche, capovolte e sedute, saranno alternate con pranayama e mantra, in preparazione a una profonda meditazione.

    La riconosciuta abilità di Piero nel guidare gli studenti ad esplorare in profondità e con sicurezza le proprie risorse interiori ed esteriori attraverso l’hatha yoga, nasce dalla sua esperienza diretta del potere della pratica, e dalla passione con cui condivide tale esperienza in modo aperto e sincero. Dedicato sin dal 1994 allo yoga in tutti i suoi aspetti tradizionali), ha vissuto in India dal 1997 al 2000, e ha studiato regolarmente con John Friend, fondatore di Anusara Yoga, e con altri insegnanti di fama mondiale tra i quali Desiree Rumbaugh, Sianna Shermann e Noah Mazé. Nel 2005 è stato il primo italiano a ottenere la certificazione di Anusara Yoga. Nello stesso anno ha fondato l’AtmaStudio di Bologna.

    QUANDO: sabato 28 marzo dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 16.30

    DOVE: c/o la nostra sede di via Signorelli 4, Milano

    CONTRIBUTO E MODALITA’ DI ISCRIZIONE:

    per i soci: € 65 intera giornata – 35 solo mattino

    per i non soci: € 70 intera giornata; 40 solo mattino – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari, che consente poi di accedere al contributo stabilito per i soci).

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com
    N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il versamento della quota per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è previsto il seminario, la penale prevede la NON restituzione del contributo versato per la classe.

    COME VERSARE IL PROPRIO CONTRIBUTO:

    E’ possibile versare il proprio contributo in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

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  21. “Centratura ed Espansione” – Workshop di Ananda Hata Yoga
    Roma, 16 maggio 2015 dalle ore 10:00 alle ore 17:30

    Un’esperienza pratica per vivere lo Yoga nella sua essenza.
    Un’avventura nella consapevolezza del corpo e del respiro, per espandere la nostra coscienza e per sperimentare nell’azione e nel rilassamento, attraverso la calma mentale ed emozionale, una più elevata ricettività fisica e spirituale.

    Jayadev Jaerschky, discepolo di Paramhansa Yogananda e allievo di Swami Kriyananda, dedica da oltre 30 anni la sua vita alla ricerca spirituale, alla pratica ed alla divulgazione dello Yoga in Italia ed in Europa.
    Direttore dell’Accademia Europa di Ananda Yoga per la formazione insegnanti, ora finalmente a Roma, per un seminario intenso, profondo ma accessibile a tutti.

    Roma, Monastero Suore Benedettine – Via del Casale di S. Michele 13 (zona Monte Mario)

    info e iscrizioni:
    info@jayasatyayoga.it
    Riccardo Serventi Longhi 3476205741
    http://www.jayasatyayoga.it

    Per la pratica portare tappetino, coperta e cuscinetto

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  22. Master Class Yoga: intensivo sulle torsioni

    QUANDO: domenica 19 aprile dalle 10 alle 12.45

    DOVE: c/o la nostra sede di via Signorelli 4, Milano

    TEMA: intensivo sulle torsioni

    La flessibilità del corpo plasma la mente: sviluppiamo la capacità di “guardarci intorno” ruotando sul nostro asse centrale
    Simbolicamente, le torsioni ci insegnano a diventare flessibili, sviluppando la capacità di guardarci intorno in tutte le direzioni pur mantenendoci allungati verso l’alto sul nostro asse centrale. Anzi, rimanere allungati verso l’alto è condizione essenziale perché siano efficaci. Sappiamo che ciò che accade nel corpo trasforma la mente, quindi quale occasione migliore per esercitare la nostra flessibilità e la nostra capacità di entrare e uscire da qualcosa di “contorto” (ricordiamoci l’importanza della simbologia che dal tappetino ci porta alle cose delle vita) senza perdere il nostro centro e senza farci male? Il 19 aprile sperimenteremo una classe incentrata sulle torsioni che aiutano a mantenere sana e flessibile la colonna vertebrale e lavoreremo sul respiro per meglio comprenderle. Alla fine della pratica degli asana introdurremo alcune kryas per purificare il corpo e concluderemo la sessione con yoga nidra, il rilassamento profondo dello yoga.

    La pratica è adatta a tutti i livelli

    Conduce: Monic

    CONTRIBUTO E MODALITA’ DI ISCRIZIONE:

    per i soci: €30*

    per i non soci: €35 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari, che consente poi di accedere al contributo stabilito per i soci).

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com

    N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il versamento della quota per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del contributo versato per la classe.

    COME VERSARE IL PROPRIO CONTRIBUTO:

    E’ possibile versare il proprio contributo in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

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  23. Master Class Yoga: intensivo sulle torsioni

    QUANDO: domenica 19 aprile dalle 10 alle 12.45

    DOVE: c/o la nostra sede di via Signorelli 4, Milano

    TEMA: intensivo sulle torsioni

    La flessibilità del corpo plasma la mente: sviluppiamo la capacità di “guardarci intorno” ruotando sul nostro asse centrale
    Simbolicamente, le torsioni ci insegnano a diventare flessibili, sviluppando la capacità di guardarci intorno in tutte le direzioni pur mantenendoci allungati verso l’alto sul nostro asse centrale. Anzi, rimanere allungati verso l’alto è condizione essenziale perché siano efficaci. Sappiamo che ciò che accade nel corpo trasforma la mente, quindi quale occasione migliore per esercitare la nostra flessibilità e la nostra capacità di entrare e uscire da qualcosa di “contorto” (ricordiamoci l’importanza della simbologia che dal tappetino ci porta alle cose delle vita) senza perdere il nostro centro e senza farci male? Il 19 aprile sperimenteremo una classe incentrata sulle torsioni che aiutano a mantenere sana e flessibile la colonna vertebrale e lavoreremo sul respiro per meglio comprenderle. Alla fine della pratica degli asana introdurremo alcune kryas per purificare il corpo e concluderemo la sessione con yoga nidra, il rilassamento profondo dello yoga.

    La pratica è adatta a tutti i livelli

    Conduce: Monic

    Per maggiori informazioni: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/master-class-yoga

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  24. La Bhagavad Gita: un manuale pratico per la vita di tutti i giorni

    Il seminario guidato da Andrea Boni, inizierà con una ricca pratica Anusara e proseguirà con il corso sulla Bhagavad Gita in rapporto alla quotidianità, per creare un ponte tra gli insegnamenti della Gita e le situazioni oggettive che noi tutti dobbiamo affrontare.

    Per oltre duemila anni, la Bhagavad Gita è stata un punto di riferimento per chiunque volesse ricercare una guida spirituale in bilico tra l’eterna saggezza dell’Oriente e una vita radicata nella concretezza del quotidiano. Questo testo è davvero la mappa di un tesoro – un taccuino che svela una nuova visione della vita così come si presenta.

    La Bhagavad Gita: un manuale pratico per la vita di tutti i giorni, è un corso che intende creare un ponte tra gli insegnamenti più importanti della Gita e le situazioni oggettive che noi tutti dobbiamo affrontare.

    Tra i temi:

    Accogliere le sfide con delicatezza

    Dare potenza alle proprie azioni attraverso una partecipazione attenta

    Coltivare la capacità di amare

    Essere interessati a ciò che accade adesso

    Questo seminario è un laboratorio concreto nel quale tutti potranno sperimentare percorsi personali per connettersi alla verità del cuore e sentirsi a proprio agio nell’incertezza.

    QUANDO: domenica 10 maggio, dalle 9.00 -11 pratica; dalle 11.30 – 13.00 e dalle 15 alle 18.00 Gita

    DOVE: c/o la nostra sede di via Signorelli 4, Milano

    TEMA: la Bhagavad Gita

    CONTRIBUTO E MODALITA’ DI ISCRIZIONE:

    per i soci: per l’intera giornata €70; solo pratica €25; solo la Gita €60

    per i non soci: per l’intera giornata €75; solo pratica €30; solo Gita €65 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari, che consente poi di accedere al contributo stabilito per i soci).

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com

    N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il versamento della quota per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è previsto il seminario, la penale prevede la NON restituzione del contributo versato per la classe.

    COME VERSARE IL PROPRIO CONTRIBUTO:

    E’ possibile versare il proprio contributo in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

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  25. TITOLO: Il potere del suono
    DATA E ORARIO: 27 maggio 2015 ore 20.00-22.30
    DESCRIZIONE: Il mondo dei suoni e’ un argomento affascinante e intimamente connesso alla nostra vita.
    Combinando teoria e pratica verra’ proposto uno stimolante percorso al fine di poter meglio comprendere e sperimentare i suoni dell’antica lingua sanscrita e il potere benefico e trasformante dei mantra, dai più semplici bija mantra a quelli più complessi

    serata aperta a tutti: insegnanti e studenti di yoga, psicologi, musico-terapeuti e chiunque sia interessato a sperimentare e applicare la conoscenza dello yoga per la gestione e lo sviluppo delle proprie risorse emotive e psichiche

    I MAESTRI
    dr. Anuradha Choudry e dr. Vinayachandra B.K, docenti e ricercatori presso
    Jain University di Bangalore (India) conducono conferenze e
    seminari con lo scopo di esplorare paradigmi alternativi
    per la psicologia, basati sulla concezione del mondo indoaryana.
    Insieme hanno realizzato il libro “Perspectives on Indian Psychology”
    pubblicato da Jain University, Bangalore.
    Offrono workshop in ogni parte del mondo su argomenti come
    “Il Sanscrito Parlato” e “Il potere trasformante dei Mantra”.
    La dr. Anuradha Choudry ha insegnato presso il centro Auroville a Pondicherry,
    fondato dal famoso filosofo e yogi Aurobindo, sviluppando un particolare metodo
    che permette di apprendere le basi della lingua sanscrita in brevissimo tempo.

    serata aperta a tutti: insegnanti e studenti di yoga, psicologi, musico-terapeuti e chiunque sia interessato a sperimentare e applicare la conoscenza dello yoga per la gestione e lo sviluppo delle proprie risorse emotive e psichiche

    COSTO contributo 25€
    per partecipare è necessario prenotare ed essere iscritti all’associazione
    tessera evento € 5
    tessera annuale € 20
    pagamento entro il 22 maggio 2015 in contanti presso il centro yoga
    o tramite bonifico bancario intestato a:
    ASDC ESSERE
    Banca Banca d’Alba filiale di Alassio
    Iban: it26 g085 3049 2400 0038 0102 254
    causale: mantra + nominativo
    (via mail ricevuta del pagamento effettuato)

    LUOGO: Essere Yoga e Benessere via Neghelli 151 Alassio SV
    CONTATTI: Lucia Ragazzi
    Essere Yoga e Benessere
    yoga, olistica, alimentazione
    via neghelli 151 – 17021 alassio sv italy
    0039.338.7397108
    http://www.essereyogaebenessere.com
    info@essereyogaebenessere.com
    fb: essereyogaebenessere alassio

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  26. “Yoga Family a Verona”

    La asd VIASACCHIUNDICI organizza a Verona 6 incontri di “Yoga Family” nelle seguenti date:

    •31 ottobre 2015
    •12 dicembre 2015
    •16 gennaio 2016
    •27 febbraio 2016
    •2 aprile 2016
    •30 aprile 2016

    Si tratta di uno spazio dedicato a genitori e bambini, un’occasione speciale per divertirsi insieme e giocare a Yoga in famiglia, con mamma, papà, fratelli.
    Gli incontri si terranno il sabato mattina alle 10.30 presso la sede dell’associazione e sono condotti dall’insegnante e pedagogista Serena Perusi.
    Costo per i soci: 13 euro a coppia genitore-figlio. Costo per i non soci: 15 euro. Ulteriori 5 euro per ogni altro familiare aggiuntivo.

    Per maggiori informazioni ed iscrizioni contattare la segreteria:
    tel: 334 3972939
    mail: info@viasacchiundici.itsperusi@libero.it

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  27. formazione professionale di massaggio Yoga
    http://www.turiya.it/eventi/formazione-professionale-per-Massaggio-Yoga

    Yoga Touch è un approccio al massaggio Yoga
    basato sull’affidarsi al flusso naturale dell’energia.

    ha un retaggio antichissimo, secondo ciò che si chiama “nivrtti marga”:
    secondo Shivananda “la spirale verso l’assoluto”

    è una sorta di yoga passivo: la persona è sdraiata e noi muoviamo il suo corpo
    facendogli assumere le pose di yoga classiche secondo una sequenza equilibrata.

    Lo stato meditativo, la vibrazione di accoglienza e gratitudine,
    la percezione del fluire dell’energia da parte di chi dona il massaggio,
    queste sono le caratteristiche fondamentali di Yoga Touch.

    il risultato è un indubbio benessere sul piano fisico,
    ma soprattutto un grande rilassamento e una profonda quiete.
    Il massaggio Yoga può davvero portare su un altro livello
    le sensazioni classiche di benessere di un massaggio tradizionale.

    Indicato anche per chi vuole avvicinarsi al massaggio per piacere personale
    (c’è uno splendido scambio con l’altro) ma soprattutto per chi voglia fare
    di Yoga Touch un proprio percorso professionale:
    il corso è riconosciuto dallo CSEN – CONI e al termine del percorso, previo esame,
    si riceverà un tesserino e un diploma validi su tutto il territorio nazionale come operatore di massaggio olistico.

    Yoga Touch è consigliato anche agli insegnanti di yoga,
    che avranno l opportunità con questo metodo di apprendere una modalità di tocco e una capacità di muovere il corpo dell’altro,
    fondamentale durante le loro lezioni e l’assistenza agli studenti nelle varie pose.

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  28. Yoga per il benessere della schiena

    La asd VIASACCHIUNDICI organizza un ciclo di appuntamenti dedicati a tutti coloro che soffrono di mal di schiena.

    Si tratta di tre appuntamenti monotematici durante i quali verranno proposti esercizi e tecniche utili ad alleviare e prevenire i disturbi più comuni causati da tensioni psicosomatiche e posture errate, allo scopo di migliorare la salute della schiena rendendola più forte, flessibile e rilassata.
    Gli incontri si svolgono presso la sede dell’associazione, in via A. Sacchi n.11 a Verona, con inizio alle ore 11.

    1° appuntamento: sabato 7 novembre 2015 (zona lombare)
    2° appuntamento: sabato 9 gennaio 2016 (zona dorsale)
    3° appuntamento: sabato 12 marzo 2016 (zona cervicale).

    Il corso è a numero chiuso.
    Per partecipare non è necessario avere pregressa esperienza di Yoga.
    Costo singolo incontro per i soci: € 13. Costo singolo incontro per i non soci: € 15.
    Per iscrizioni e informazioni contattare la segreteria ai seguenti recapiti:
    sperusi@libero.it – +393283633323

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  29. TITOLO:
    WORKSHOP ANUSARA YOGA con ANDREA BONI

    DATA E ORARIO: 18 OTTOBRE 2015, Orario: 10.00 – 13.00 / 14.30 – 17.30

    DESCRIZIONE:
    SEMINARIO MASTERCLASS DI ANUSARA YOGA

    Come aprire il cuore al cambiamento?
    Come onorare la tua personalità?
    Come abbracciare la vita con più entusiasmo?

    Scoprilo nella MasterClass di Andrea Boni dedicata all’apertura del cuore attraverso uno studio sui piegamenti indietro e alla conoscenza dei meccanismi della mente per vivere più felici.

    COSTO (indicare anche se è gratuito):
    70 euro / persona

    LUOGO: (indirizzo completo, eventuale link a Google Maps):
    CENTRO BENESSERE SOMACHANDRA – Viale Trento, 21 62014 CORRIDONIA (MC)

    CONTATTI: (nome della persona/e da contattare, indirizzo e-mail, telefono)
    Carlos Argaez – Cell. 339 8172276 – E.mail: carlos.argaez.events@gmail.com

    SITO WEB: sito web di chi organizza, di eventuali insegnanti ecc.
    Pagina FB:
    https://www.facebook.com/CarlosArgaezYogaEvents

    NOTE PARTICOLARI O AVVERTENZE:
    Prenotazione obbligatoria. Posti limitati.

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  30. Non perdete l’esperienza di un bagno di Gong!
    Venerdì 13 novembre dalla 21.15 alle 22.45

    Riequilibrio e benessere: i Suoni e il Gong

    La percezione del suono pare sia il primo contatto che una piccola vita nascente, ancora nella pancia della mamma, ha con il mondo esterno e sembra sia anche l’ultimo a svanire. Questo ci dice quanto il suono sia profondamente connesso con i nostri vissuti esperienziali più intimi e profondi.

    I suoni con cui solitamente siamo a contatto hanno effetti stressanti: li chiamiamo rumori e sono tipici della vita frenetica di molte realtà in cui viviamo. Ecco perchè è benefico concedersi un tempo e uno spazio per immergersi in suoni riarmonizzanti, ristabilendo così i nostri equilibri naturali. Il ‘canto’ del Gong richiama il suono di una grande OM, il suono primordiale della creazione. Probabilmente alcune sonorità del Gong ricordano quei primi suoni che abbiamo sentito nella pancia della mamma. Non a caso il Gong, strumento principe nella creazione di suoni evocativi, uno dei più antichi mai creati dall’uomo, era usato nei riti sciamanici già migliaia di anni fa. La caratteristica del suo suono ricco di armonici e il suo potere vibrante hanno un effetto rigenerante, riequilibrante, trasmutativo; le vibrazioni che emana agiscono sul corpo fisico in ogni sua cellula, ma anche sui nostri ‘corpi’ più sottili: emotivo, mentale e spirituale.

    Cosa sono i ‘BAGNI DI GONG’

    Il ‘bagno di Gong’ consiste in una sessione di immersione in una magica atmosfera sonora e vibrazionale. Il termine ‘bagno’ è abbinato al Gong perchè il suo suono è particolarmente avvolgente, pieno, e riempie tutto lo spazio che trova intorno in modo quasi tangibile, dando appunto una sensazione di ‘immersione’ a chi lo ascolta, e le vibrazioni è come se massaggassero ogni cellula del nostro corpo.

    Durante i Bagni di Gong i partecipanti si rilassano, preferibilmente sdraiandosi comodi a terra su un tappetino, calandosi in questa esperienza di suoni prodotti da vari strumenti, dal canto armonico, e principalmente dai Gong suonati dal vivo.

    Effetti di questa pratica

    l’ascolto consapevole dei suoni conduce ad uno stato di leggerezza mentale e assenza di pensiero portando a un profondo rilassamento meditativo in modo naturale

    le caratteristiche di questi suoni portano a produrre onde alfa e theta a livello cerebrale, a metà tra il sonno e la veglia. In questa fase dal nostro inconscio possono riemergere vissuti, sciogliersi tensioni, o emozioni cristallizzate e lasciare spazio a possibili intuizioni e illuminazioni dai nostri livelli più spirituali

    ogni singola cellula del corpo viene massaggiata dalla vibrazione che il suono esprime riarmonizzandosi con le altre; in questo processo si possono avvertire vecchi dolori fisici che riemergono per poi venire sciolti, oppure sentire varie parti del corpo risuonare e vibrare piacevolmente, come in un vero e proprio massaggio fisico

    qualcuno contatta emozioni superiori, stati di gioia intensa, pienezza, pace intima, piacevole estasi

    Il suono sapientemente va a lavorare dove c’è bisogno in modo diverso su ognuno, seguendo le leggi auree della risonanza e più impariamo a lasciarci andare più entriamo in contatto con ciò che è pronto per noi, così che possiamo imparare ad accoglierlo e integrarlo in un processo naturale di riarmonizzazione. L’effetto benefico del bagno di suoni continua anche nei giorni a seguire. 

    QUANDO: venerdì 13 novembre dalle 21.15 alle 22.45

    DOVE: c/o la nostra sede di via Signorelli 4, Milano

    CONTRIBUTO E MODALITA’ DI ISCRIZIONE:

    per gli iscritti allo studio: €25

    per i non iscritti: €30

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com dopo aver effettuato il bonifico (trovate procedura e info in fondo a questa pagina: http://www.yogamilan.it/index.php/quote-di-partecipazione), oppure passando dalla segreteria per il versamento della quota. Vi ricordiamo che la sola mail non costituisce prenotazione. 

    La sessione sarà condotta da Luca Loreti, Operatore Olistico-Trainer SIAF con cod. LO-1564T-OP. Prof. disciplinato ai sensi della Legge n° 4/2013.

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  31. TITOLO: 3 day retreat Yoga with Carlos Mendez @Villa Lina – Ronciglione (VT)

    DATA E ORARIO: da venerdì 6 (15.00) a domenica 8 Novembre (18.00)

    DESCRIZIONE: ritiro yoga con Carlos Mendez.
    3 giorni che potranno cambiare la vostra concezione tradizionale di yoga, in cui potrete approfondire alcuni principi base, esplorare nuove frontiere e padroneggiare l’arte dell’inversione e del handstand.
    Circondati dal verde di Villa Lina, nel cuore de La Tuscia e a soli due passi dalle terme di Viterbo, potrete concedervi oltre allo yoga e alla meditazione anche momenti di coccole e relax tra massaggi, passeggiate, una serata alle terme e una buona e sana cucina vegetaria.
    Possibilità di partecipare anche solo per 1 0 2 giorni.
    Ancora pochi posti disponibili!!!

    Just few days for booking this special yoga reatret with Carlos Mendez.
    A great chance for practising a unique style of yoga, learning the art of the handstand and relaxing yourself in the wonderful and peaceful atmosphere of Villa Lina, in Ronciglione, just 1 hour from Rome.
    This retreat is geared towards those looking to improve their practice and or learn teaching teachniques as well. It is open to all levels of practitioners as well as teachers.

    COSTO: 350Euro (2 notti e 3 giorni), 110Euro (1 giorno mattina/sera). All inclusive.

    LUOGO: Via Magenta, 65, 01037 Ronciglione VT
    https://goo.gl/maps/BnKxef4mVS92

    CONTATTI: Yogayur – Federico Insabato 3803270932
    SITO WEB: http://www.yogayur.it

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  32. Master Class Yoga

    QUANDO: domenica 22 novembre dalle 10.00 alle 12.45

    DOVE: c/o la nostra sede Yogamilan in via Signorelli 4, Milano

    TEMA: Convogliare la propria forza muscolare e interiore al centro dell’essere per espandersi con leggerezza negli equilibri

    In questa classe di Hatha Flow multilivello arriveremo, attraverso delle sequenze progressive, a un paio di posizioni apice che coinvolgono un profondo lavoro sulle anche prima, e sulla muscoltura delle braccia e l’attivazione dell’addome poi, nella parte più calda della classe. Il lavoro paziente e attento ci porterà ad una prima posizione di equilibrio attraverso la quale potremo esprimere leggerezza ed eleganza e poi ci muoveremo verso una seconda postura di equilibrio dove il corpo caldo si esprimerà in tutta la sua forza e la determinazione espressa dagli allievi completerà l’opera. Verranno date alternative ai principianti per rendere la classe accessibile e “divertibile” a diversi livelli, così che i più avanzati possano sperimentarsi in posizioni che richiedono un certa precisione negli allineamenti e vigore nelle azioni, insieme alla capacità di attingere alle proprie risorse e stare nella postura, mentre i nuovi arrivati potranno cominciare a giocare con il corpo e misurare i nuovi orizzonti.

    La pratica è adatta a tutti i livelli

    Conduce: Monic

    CONTRIBUTO E MODALITA’ DI ISCRIZIONE:

    per gli iscritti allo studio: €30*

    per i non iscritti: €35

    I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com. La prenotazione è considerata effettuata al versamento della quota di partecipazione.

    COME VERSARE IL PROPRIO CONTRIBUTO:

    E’ possibile versare il proprio contributo in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN:IT48T0103001613000000435690, intestato a Yogamilan SSD A.R.L.).

    Chi effettua il bonifico è gentilmente pregato di scrivere nella causale il nome del partecipante e il titolo del seminario oggetto d’interesse e poi mandare distinta con CRO via mail all’indirizzo yoghiamo@gmail.com
    N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il versamento della quota per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del contributo versato.

    *Non è possibile detrarre il contributo per la master class dagli abbonamenti

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  33. Nico Luce torna a Milano 11,12 e 13 dicembre

    Un’esperienza trasformatrice, da non perdere!

    Dopo il successo della classe del 17 ottobre, Nico torna da noi a Milano da venerdì 11 a domenica 13 dicembre per offrire un seminario dedicato agli insegnanti o ai praticanti avanzati nella giornata di venerdì e poi due mezze giornate adatte a tutti il sabato pomeriggio e la domenica pomeriggio. I seminari saranno condotti in Inglese con traduzione simultanea in italiano. Di seguito la descrizione dei tre giorni.

    N.B. Chi si iscrive ad almeno due sessioni ENTRO IL 28 novembre ha diritto ad una riduzione del 10% sul contributo richiesto (che trovate sul sito, il link è in fondo a questa pagina)

    VENERDì 11 DICEMBRE: PER INSEGNANTI O PER PRATICANTI AVANZATI

    Dalle 10 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 17.00

    Titolo: Abilità in azione

    Sottotitolo: Eleva il tuo insegnamento

    Descrizione: Porta le tue classi ad un livello più alto incorporando principi chiave di bio-meccanica e di costruzione delle sequenze che condurranno i tuoi studenti verso un senso di stabilità più profondo e una maggiore libertà di movimento. Il tuo insegnamento sarà radicalmente trasformato da una più ampia comprensione degli allineamenti ossei e delle azioni muscolari e dalla tua rinnovata capacità di tessere sequenze di posture intelligenti. Questi workshops sono incentrati sulla precisione degli allineamenti e su sequenze efficaci che ti daranno gli strumenti per costruire solide fondamenta nella pratica, un’integrazione potente del lavoro addominale e un’espressione più morbida, rilassata in tutte le posture.

    (Skill in Action – Elevate Your Teaching – Description: Bring your classes to the next level by incorporating key bio-mechanical and sequential principles that will lead your students into a deeper sense of stability in the pose and greater freedom in the movement. Cultivating a solid understanding of alignment of the bones and action of the muscles while threading poses in an intelligent sequence will radically transform your teaching. These workshops are centred around precise alignment and effective sequencing to will give you the tools to build a solid foundation, a powerful core integration and easeful expression in every pose.)

    Workshop 1 al mattino: “Embrace” – Teoria sulla bio-meccanica del corpo seguita da una pratica lenta di Hatha Yoga incentrata sui piegamenti in avanti e sulle inversioni.

    (Workshop 1 in the morning: “Embrace” Bio-mechanical theory and slow hatha practice focused on forward bends and inversions.)

    Workshop 2 al pomeriggio: “Connect” – La parte teorica sarà sui principi necessari per costruire una sequenza a cui seguirà una pratica dinamica di Vinyasa Yoga sull’apertura delle anche, le torsioni e gli equilibri sulle braccia.

    (Workshop 2 in the afternoon: “Connect” Principles of Sequencing and dynamic Vinyasa practice focused on hip openers, twists and arm balances.)

    SABATO 12 E DOMENICA 13 DICEMBRE: PRATICA ADATTA A TUTTI

    Dalle 15 alle 17.30

    Titolo: Sii qui e ora

    Sottotitolo: Accedi al tuo vero potenziale

    Descrizione delle classi di sabato e domenica : Unisciti a Nico per un workshop in stile Vinyasa in due mezze giornate focalizzato sulle azioni bilanciate e sull’efficienza energetica per aiutarti a essere “presente” e sentirti intensamente vivo. Sarà una pratica di posture di livello intermedio nella quale, accanto al piacere della pratica in sé, porteremo l’attenzione all’integrazione del lavoro fisico e alla coerenza della sequenzialità delle transizioni. Ci saranno momenti di lavoro in coppia che ti aiuteranno ad acquisire la corretta conoscenza della biomeccanica del corpo mentre aiuterai il/la compagno/a di lavoro ad andare oltre quelli che crede i propri limiti.

    (Description: Join Nico for a two-part Vinyasa style workshop focused on balanced actions and energy efficiency to help you become present and feel intensely alive. While attempting intermediate level poses for the sheer joy of it, we’ll pay close attention to proper integration and smooth transitions. There will be a partner work component that will help you gain bio-mechanical knowledge while supporting someone else to go above and beyond.)

    La classe di sabato 12: Ecco qui il tuo corpo

    Questo seminario è incentrato sulla stabilità della colonna vertebrale e insieme a Nico imparerai a tirare fuori il meglio da quello che hai (il tuo corpo con i suoi attuali limiti), per fare esperienza di un’espansione radicale. Attraverso istruzioni attente in modo da lavorare in sicurezza approfondiremo posizioni di apertura del cuore per conquistare e superare la paura e rafforzare la tua determinazione.

    (“Here is your body” – Description: In this spine stability workshop you’ll learn how to make the most with what you’ve got to experience a radical expansion. Safe and sound instruction will be provided to use heart-opening poses to conquer fear and strengthen your determination.)

    La classe di domenica 13: Il tuo tempo è adesso

    Vuoi imparare i trucchi per stare in equilibrio sulle mani? Questo seminario è stato creato per coloro che desiderano conquistare le posizioni di equilibrio sulle braccia e le inversioni – e puoi partecipare anche se ancora non sei in grado di raggiungerle. Il core, la forza addominale è la chiave che apre la via a queste posizioni emozionanti. Vieni a esplorare diverse tecniche per accedere alla forza del tuo “centro” e per integrare profondamente tutto il tuo essere. Il risultato sarà una sensazione di flessibilità, forza, leggerezza e potenza che potrai portare nella tua vita di tutti i giorni.

    (“Now is your time” – Do you want to learn the tricks to balancing on your hands? This workshop was designed for those looking to master arm balances and inversions – whether or not you can do them yet. Our core is the key that unlocks the gateway to these exciting poses. Come explore different techniques to access your core and deeply integrate your entire being. The result will be a feeling of suppleness, strength, lightness and power that you can bring into your daily life.)

    Per maggiori info su come effettuare l’iscrizione: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/nico-luce

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  34. TITOLO: WORKSHOP ANUSARA YOGA con ALBERTO VEZZANI
    DATA E ORARIO: 21 Febbraio 2016 alle 9.30
    DESCRIZIONE:
    Fai Yoga con con ALBERTO VEZZANI e sperimenta la pratica Anusara
    con un esperto del settore durante il workshop “Ovunque vada la tua attenzione tu sei lì”,

    il 21 febbraio 2016 a Civitanova Marche (Macerata).

    PERCHE PARTECIPARE?
    – Per imparare a dirigere il tuo focus, la tua mente, i tuoi pensieri
    – Per stimolare l’allineamento del tuo corpo esteriore e interiore
    – Per fare pratica in un ambiente stimolante e positivo

    COSTO (indicare anche se è gratuito): 80 Euro (a persona)
    LUOGO: Yoga Centro, Via Zavatti, 1/3 62012 Civitanova Marche (MC)
    CONTATTI: Carlos Argaez – Mob. 339.8172276 – E.mail: carlos.argaez.events@gmail.com
    SITO WEB: http://www.eventiyoga.it/calendario/workshop-anusara-yoga-con-alberto-vezzani-vieni-a-yogare/
    NOTE PARTICOLARI O AVVERTENZE:
    Chi è Alberto Vezzani?
    Alberto è un insegnante certificato Anusara Yoga®. Studia e pratica yoga con grande dedizione e passione dal 2005 dopo l’incontro con Cesare Boni che lo ha condotto verso l’iniziazione al cammino dello Yoga e ad approfondire la meditazione e le pratiche sotto la guida della sua Guru. Muove i primi Asana con Andrea Boni e inizia successivamente a studiare Hatha Yoga con Piero Vivarelli. Studia Hatha Yoga con altri incredibili insegnanti quali John Friend, Desiree Rambaugh, Noah Maze, Mark Holzman, Ross Rayburn e segue i suoi insegnanti di filosofia e scritture orientali Carlos Pomeda e Mark Diczkowsky. Ha vissuto e continua a frequentare gli Ashram della sua Guru in India e negli Stati Uniti con crescente entusiasmo e coinvolgimento.

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