Uncategorized

Master Class Yoga: incontro intensivo sulle torsioni

Ardha Matyendrasana, una delle più note posizioni di torsione. Offre benefici alla spina dorsale, l’intestino, gli organi interni dell’addome.

Master Class Yoga: intensivo sulle torsioni

Domenica 19 aprile 2015 dalle 10 alle 12.45

Yogamilan, via Signorelli 4, Milano

Incontro intensivo sulle torsioni

La flessibilità del corpo plasma la mente: sviluppiamo la capacità di “guardarci intorno” ruotando sul nostro asse centrale
Simbolicamente, le torsioni ci insegnano a diventare flessibili, sviluppando la capacità di guardarci intorno in tutte le direzioni pur mantenendoci allungati verso l’alto sul nostro asse centrale. Anzi, rimanere allungati verso l’alto è condizione essenziale perché siano efficaci. Sappiamo che ciò che accade nel corpo trasforma la mente, quindi quale occasione migliore per esercitare la nostra flessibilità e la nostra capacità di entrare e uscire da qualcosa di “contorto” (ricordiamoci l’importanza della simbologia che dal tappetino ci porta alle cose delle vita) senza perdere il nostro centro e senza farci male? Il 19 aprile sperimenteremo una classe incentrata sulle torsioni che aiutano a mantenere sana e flessibile la colonna vertebrale e lavoreremo sul respiro per meglio comprenderle. Alla fine della pratica degli asana introdurremo alcune kryas per purificare il corpo e concluderemo la sessione con yoga nidra, il rilassamento profondo dello yoga.

La pratica è adatta a tutti i livelli

Conduce: Monic

Per maggiori informazioni clicca qui.

Maternità secondo natura – weekend a Piacenza

MATERNITÀ SECONDO NATURA
Yoga, nutrizione, gravidanza e post partum
Ayurveda e allopatia unite per una cura completa e integrata

13-15 marzo 2015
Miri Piri – Piacenza
Un ritiro di tre giorni per coppie che desiderano fare scelte consapevoli per una gravidanza attenta, un parto naturale e una maternità serena. Pensato per chi sta aspettando un bimbo, per chi lo sta cercando e per chi ha partorito da poco e pensa a uno svezzamento e accudimento secondo natura.

Nel week end sperimenteremo l’arte del rilassamento profondo attraverso yoga pre-, post-natale e Yoga Nidra, parleremo di nutrizione consapevole e svezzamento naturale. Impareremo l’arte del contatto e dell’ascolto attraverso il massaggio in gravidanza e il massaggio del neonato per le neomamme (Shantala). Sensibilizzeremo e alleneremo il pavimento pelvico e impareremo a riconoscere le trasformazioni del bacino durante i vari mesi della gestazione. Infine assaporeremo i benefici della meditazione, della danza, del canto e del respiro consapevole, preparandoci a una nascita e a un accudimento sereno e responsabile.

Niccolò Giovannini
ginecologo ostetrico, ricercatore di filosofia indo-vedica e yogica
Marialaura Bonfanti
psicologa, naturopata, insegnante di yoga, doula

Qui il programma del weekend, costi e altre informazioni.

Master Class Ashtanga Yoga: Preparazione alla pratica estiva

Master Class Ashtanga Yoga: Preparazione alla pratica estiva
Domenica 29 giugno 2014 dalle 10.00 alle 12.45

Ritmo, allineamenti e gioco

Nell’Ashtanga yoga si effettuano sempre le stesse posture, raggruppate in 6 serie per ordine di difficoltà. Questo ci porta, nel tempo, a memorizzare la sequenza, per arrivare ad una pratica solitaria, quasi una meditazione in movimento, nel rispetto del nostro corpo.
Con l’arrivo dell’estate arriva anche il momento di sperimentare questa pratica sostenuti dall’auto disciplina e dall’ascolto del respiro.

L’obbiettivo di questa master class sarà di darvi degli elementi per affrontare la pratica in totale sicurezza, dando il giusto ritmo al respiro nei passaggi e un corretto allineamento nelle posture.

Una classe che ci aiuta a prendere confidenza con la pratica personale, all’ascolto delle necessità del corpo e della mente, ma anche una classe giocosa, per imparare a gioire del momento che ci dedichiamo sul tappetino.
Un’occasione per porre domande, chiarire dubbi e affrontare le nostre paure nelle posture che più ci mettono in difficoltà.

La pratica è adatta a tutti coloro che hanno già praticato yoga anche se non sono praticanti avanzati. Ognuno potrà adattarla alle proprie esigenze per trarne il massimo beneficio.

Per maggiori informazioni clicca qui.

I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure telefonando al 389-1082145.

N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il saldo per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del costo della classe.

Costi: per i soci €25 / per i non soci €30 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari tenuti da insegnanti interni alla scuola), che consente poi di accedere alle master class al contributo stabilito per i soci.

Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

Yoga al parco, Campi Bisenzio (FI)

Parco Urbano di Villa Montalvo, Campi Bisenzio

Yoga al parco: quattro sabati in maggio e giugno
sabato 17 e 31 maggio e sabato 7 e 21 giugno 2014 ore 10.00

Pratica di Hatha Yoga nel parco adatta a tutti, anche principianti. Munirsi di tappetino.
Offerta libera

Parco Urbano di Villa Montalvo a Campi Bisenzio (FI) con ritrovo nel parcheggio.
Per informazioni Sonia 339-5776516 oppure info@yogacampi.com
http://www.yogacampi.com oppure Facebook YogaCampi

 

Yoga, Master Class Intensivo su posizioni di equilibrio e inversioni

Salamba Sirsasana, una posizione capovolta che richiede anche stabilità ed equilibrio.

Salamba Sirsasana, una posizione capovolta che richiede anche stabilità ed equilibrio.

 

Master Class Intensivo sulle posizioni di equilibrio e invertite
domenica 18 maggio 2014 dalle 10.00 alle 12.45

L’equilibrio è una questione di compensazione di forze, di uguaglianza, di stabilità. Potremmo trovare numerosi sinonimi e, alla fine, giungeremmo al concetto di equanimità, che è uno stato dell’essere prima che del corpo fisico. Le posizioni capovolte ci aiutano a vedere il mondo al contrario, a sfidare l’equilibrio, a trovare sicurezza e stabilità su punti che normalmente non hanno nulla a che fare con la sicurezza e la stabilità fisiche (le mani, la testa), costituiscono una sfida alle abitudini e ai condizionamenti, ci permettono di affrontare le nostre paure e le reticenze ma, soprattutto, invertono fisicamente e simbolicamente la posizione di testa e cuore: finalmente è il cuore, con tutta la sua simbologia, ad essere più in alto della testa. Quando questo succede la mente si calma e si invertono le normali priorità.

Partiremo da alcuni pranayama riequilibranti per addentrarci poi in una sequenza di asana in equilibrio che aumenteranno di intensità con il progredire della sequenza stessa fino alle posizioni invertite. Per chi lo vorrà, la pratica potrà essere retta dal flusso e dal calore del Vinyasa. Vista la tematica, questo incontro si trasformerà in un laboratorio di sperimentazioni dove ci aiuteremo gli uni gli altri a superare le nostre paure, aiutati dagli allineamenti fisici che rendono le posture accessibili e sicure. Ci muoveremo dalle posizioni più semplici a quelle sulla testa, scoprendo che è tutta una questione di abbandono mentale. E, quando la mente si abbandona sul tappetino e le resistenze si allentano, cose “magiche” succedono anche nelle nostre vite…

La pratica è adatta a tutti coloro che hanno già praticato yoga anche se non sono praticanti avanzati. Ognuno potrà adattarla alle proprie esigenze per trarne il massimo beneficio.

Per maggiori informazioni clicca qui.

I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure telefonando al numero 389-1082145.

N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il saldo per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del costo della classe.

Costi: per i soci €25 / per i non soci €30 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari tenuti da insegnanti interni alla scuola), che consente poi di accedere alle master class al contributo stabilito per i soci.

Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

Bhakti Festival a Firenze: Yoga, Arte e Musica dal 6 all’8 giugno

La torre dell’orologio a San Casciano

Bhakti Festival: Yoga, Arte e Musica
6 – 7 – 8 Giugno 2014
Villa Vrindavana – Via Degli Scopeti 106/108 – San Casciano (FI)

Un Evento dove potrai fluire nel mondo della Bhakti attraverso Yoga, Arte e Musica Devozionale

Il Festival comprende numerose attività e nei tre giorni potrai:

  • Partecipare a Seminari di Yoga, Thai Chi, Qi Gong
  • Seguire diversi Workshops Artistici e di Arti Orientali
  • Muoverti in allegria nei Seminari di Danza secondo vari stili
  • Ballare  e andare in… Estasi 😉 durante i Concerti del venerdì e del sabato
  • Partecipare o assistere alla Cerimonia del Fuoco
  • Seguire e partecipare a momenti di Musica e Workshops sul canto
  • Incontrare nuovi amici durante i momenti di condivisione

 

Evento organizzato da Samadhi ASDC

ISKCON Firenze:

Contatti per informazioni e iscrizioni: info@bhaktifestival.it

Telefoni: 055-820054 – 055-820054

 

Natura e spiritualità, alla scoperta di Tibet e Nepal, agosto 2014, partenza da Milano

Palcho Monastery, Gyantse, Tibet

“Viaggiare è camminare verso l’orizzonte, incontrare l’altro, conoscere, scoprire e tornare più ricchi di quando si era iniziato il cammino” ci ricorda Luis Sepúlveda.

Tibet e Nepal, due posti d’indescrivibile bellezza dove i segni dell’uomo sono gioielli incastonati in una cornice naturale mozzafiato. Arrivati a Kathmandu due giorni nella capitale del Nepal per il permesso tibetano e pre visitare la città. In Tibet è prevista la visita di Tsedang, la culla della civiltà tibetana. Vicino a quest’antica città sorgono alcuni templi fra i più antichi del Tibet; Trandruk fondato da Songtsen Gampo (VII sec.) lo Yumbu Lhakhang dichiarata la prima casa tibetana, e Samye, il primo monastero fondato da Trisong Detsen che da qui dichiarò il buddhismo religione di stato. Tappa successiva Lhasa, la capitale del Tibet, per due giorni completi. Da Lhasa al lago Namtso, in uno dei luoghi più suggestivi del Tibet: il “Lago del cielo”. Poi direzioneo ovest abbandonando lo Tsangpo per salire verso il Kampa La. In cima si resta ipnotizzati dalle acque turchesi del lago Yamdrog, a forma di scorpione; tappe successive Gyantse, Shalu, e Shigatse, dove è prevista la visita del monastero di Tashilumpo. In seguito in viaggio prosegue verso altopiani completamente deserti e spazzati dal vento nella direzione di Shegar, fino ad arrivare in Nepal.

  • Partenza da Kathmandu, Tribhuvan International Airport lunedì 18 agosto 2014 alle 08.45
  • Arrivo a Milano Malpensa lunedì 18 agosto alle 17.40
  • Previsto uno scalo a Istanbul (2 ore)
  • Compagnia aerea: Turkish Airlines
  • QUOTA DI PARTECIPAZIONE PER PERSONA IN STANZA DOPPIA: QUOTA BASE MIN 10 paganti € 2.966 per persona (tariffa valida per blocco volo entro il 28/03) QUOTA BASE MIN 15 paganti € 2.880 per persona (tariffa valida per blocco volo entro il 28/03) Supplemento singola negli hotel in cui è possibile: €330 a persona
  • Hotel previsti: Kathmandu Hotel Tibet for 2 Nights Tsedang Yulung Hotel for 2 Nights Lhasa Gorkha Hotel for 4 Nights Damshung Baima or Jinzhu for 1 Night Gyantse Yeti Hotel or similar for 1 Night Shigatse Hotel Mansarover for 1 Night Xegar Hotel Chomolongma for 1 Night Zhangmu Hotel Zhangmu for 1 Night Kathmandu Hotel Tibet for 1 Night
  • La quota comprende: Alloggio in camera doppia per un totale di 14 notti, con colazione inclusa Trasferimenti ed escursioni usando veicoli muniti di aria condizionata ove possibile Guide locali sia a Kathmandu, sia a Lhasa. Rilascio del permesso per il Tibet e il Nepal Assicurazione medico-bagaglio Biglietti di entrata nei monumenti che visiteremo descritti nel programma Volo Kathmandu – Lhasa in classe economica – tasse incluse Volo intercontinentale Milano Kathmandu – e ritorno tasse incluse La quota non comprende: Pranzi e cene (abbiamo scelto di escluderli per ragioni di comodità e perché rappresentano una spesa minima) Spese personali quali telefonate, bevande, lavanderia, eventuali pagamenti nei monasteri per uso macchine fotografiche o video camere Mance Eventuali spese mediche e/o di rimpatrio non previste dall’assicurazione

Altre informazioni  e dettagli sulle diverse tappe del viaggio qui.
Per maggiori informazioni sul viaggio e i dettagli rivolgersi a YogaMilan: http://www.yogamilan.it oppure scrivere a: yoghiamo@gmail.com