Formazione

“Light the Fire”, seminario yoga con Piero Vivarelli, Milano

Light the Fire, seminario con Piero Vivarelli
sabato 28 marzo 2015, dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 16.30

Gli asana (posture), i pranayama (tecniche di respirazione), i mantra (recitazione di sacre sillabe) e dhyana (meditazione), accendono e alimentano il nostro fuoco interiore, nelle forme del nostro prana (energia vitale) e del nostro desiderio di jana (sapere). Unisciti a Piero in occasione di questo workshop, dove avrai la possibilità di approfondire queste tradizionali pratiche yogiche, attraverso i Principi Universali di Allineamento di Anusara Yoga.

  • 10.00 – 12.30 Attraverso posizioni in piedi, di equilibrio sulle braccia e piegamenti indietro, Piero ti guiderà nell’approfondimento della metodologia di Anusara Yoga, ti aiuterà ad armonizzare il respiro, il corpo fisico, la mente e il corpo sottile, per alimentare il tuo fuoco interiore e sperimentarlo sotto forma di stabilità, leggerezza e libertà.
  • 14.30 – 16.30 Il lavoro della mattina e tutti i suoi effetti, si manifesteranno compiutamente in questa sessione, dove posizioni di apertura della anche, capovolte e sedute, saranno alternate con pranayama e mantra, in preparazione a una profonda meditazione.

Clicca qui per tutte le informazioni, i costi e le modalità di contatto e prenotazione.

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Yoga, ayurveda e biotransenergetica a Lampedusa – Aprile-Maggio

Yoga, ayurveda e biotransenergetica a Lampedusa 30 aprile-3 maggio

30 Aprile 2015 ore 19 – 3 Maggio 2015 ore 12 (possibile anche l’arrivo il 1 maggio)

Praticheremo yoga nella splendida cornice marina di Lampedusa, su una terrazza sul mare, alternando lezioni di yoga, brevi lezioni sull’ayurveda e pranzi ayurvedici, lezioni di yoga-biotransenergetica, e scambi di massaggi ayurvedici sotto le stelle. Sarà un viaggio ricco di emozioni indimenticabili, rigenerante e profondo, in cui ritrovare l’equilibrio di corpo, mente e anima. Ci sarà spazio anche per una gita pomeridiana nell’isola dei colori

Dacia e Elena, praticanti yoga sin dall’adolescenza e amiche, hanno fondato “BAY”- un format di seminari che prevede Biotransenergetica, Ayurveda e Yoga, come scienze sorelle per accompagnarci nella ricerca del proprio Sé. “Bay” in inglese significa “baia”, o “fermarsi”, o “alloro”, la pianta sacra, sempreverde dei vittoriosi. Il BAY si propone di aiutarci a creare la nostra “baia” di benessere, dove poter fermarci ad ascoltare il nostro suono, e ritrovare la luce dell’eroe vittorioso che, nell’ascolto del momemnto presente, finalmente, vince le paure e trova la propria strada di libertà.
SEMINARIO APERTO A TUTTI AVANZATI e PRINCIPIANTI !

COSTO: (pratica yoga, vitto e alloggio): 280 euro entro il 5.03.2015, 350 euro dopo il 5.03.2015

LAMPEDUSA – soggiorno in dammuso
CONTATTI: Dacia Dalla Libera – neurologa e medico ayurvedico: email daciad@libero.it
Elena Casiraghi – psicoterapeuta BTE e insegnante yoga qualificata casanadi@gmail.com
(nome della persona/e da contattare, indirizzo e-mail, telefono)

Restorative Yoga: lo Yoga come terapia complementare

Restorative Yoga: lo Yoga come terapia complementare, 22 febbraio 2015, Milano

Il secondo incontro del percorso pensato per sperimentare lo Yoga come strumento di trattamento antalgico e terapeutico di dolori muscolari e articolari o come efficace pratica per un rilassamento profondo e un recupero energetico. La particolarità del Restorative Yoga è l’utilizzo di specifici cuscini e supporti per indurre il corpo a rilassarsi dolcemente e naturalmente, abbandonando tensioni muscolari profondamente radicate e stimolando il sistema nervoso parasimpatico, che aiuta ad attivare i processi naturali di auto-guarigione.

Esamineremo le problematiche legate al rachide lombare e al bacino: lombagie, spondiliti, sciatalgie, pubalgie ecc.
Anche questo secondo incontro si rivolge a tutti coloro che vogliono sperimentare i benefici fisici, mentali ed energetici del Restorative Yoga.
Aver partecipato alla prima lezione non è un requisito per questa seconda: vertono su aree del corpo differenti quindi ogni lezione è indipendente dall’altra.

Conduce: Alejandra

Maggiori informazioni cliccando su: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/restorative-yoga
Oppure chiamando al numero 389 1082145 in orario di segreteria o ancora scrivendo a: yoghiamo@gmail.com

Yoga a Viareggio, 2014-2015

Per riuscire ci vuole tempo e prudenza, ma una posizione così è più facile di quel che sembra.

Iniziano i corsi 2014-2015 al Fusion Yoga & Dance Studio di Viareggio:

  • Mattina – – – Martedì e Giovedì 9.00-10.00 Gianni Lombardi
  • Pausa pranzo – – – Martedì e Giovedì 13.30-15.00 Sandra Salvini
  • Sera – – – Lunedì 20.00-21.30 Gianni Mercoledì 20.00-21.30 e Venerdì 20.30-22.00 Nicola Lazzarini

Si effettuano anche lezioni private per affrontare problematiche specifiche (prevenzione, ausilio terapeutico, prevenzione mal di schiena, cervicale, cattiva postura).

Nel corso delle lezioni si apprenderanno posizioni yoga (dalle più facili a quelle gradatamente più difficili), tecniche di rilassamento, tecniche di concentrazione, metodi antistress utili anche nella vita quotidiana.

Per info e costi Nicola 334 8429800 oppure contatta direttamente lo Studio sulla pagina Facebook.

Il Fusion Yoga e Dance Studio si trova in via Maroncelli 130 a Viareggio (parallela di via Fratti), all’altezza del Tabarracci. Se non hai mai praticato yoga qui, la prima lezione di prova è gratuita.

Quando riesci a stare seduta così, vuol dire che hai la schiena sana. Se non riesci, vuol dire che hai bisogno di yoga.

Yoga, Master Class Intensivo su posizioni di equilibrio e inversioni

Salamba Sirsasana, una posizione capovolta che richiede anche stabilità ed equilibrio.

Salamba Sirsasana, una posizione capovolta che richiede anche stabilità ed equilibrio.

 

Master Class Intensivo sulle posizioni di equilibrio e invertite
domenica 18 maggio 2014 dalle 10.00 alle 12.45

L’equilibrio è una questione di compensazione di forze, di uguaglianza, di stabilità. Potremmo trovare numerosi sinonimi e, alla fine, giungeremmo al concetto di equanimità, che è uno stato dell’essere prima che del corpo fisico. Le posizioni capovolte ci aiutano a vedere il mondo al contrario, a sfidare l’equilibrio, a trovare sicurezza e stabilità su punti che normalmente non hanno nulla a che fare con la sicurezza e la stabilità fisiche (le mani, la testa), costituiscono una sfida alle abitudini e ai condizionamenti, ci permettono di affrontare le nostre paure e le reticenze ma, soprattutto, invertono fisicamente e simbolicamente la posizione di testa e cuore: finalmente è il cuore, con tutta la sua simbologia, ad essere più in alto della testa. Quando questo succede la mente si calma e si invertono le normali priorità.

Partiremo da alcuni pranayama riequilibranti per addentrarci poi in una sequenza di asana in equilibrio che aumenteranno di intensità con il progredire della sequenza stessa fino alle posizioni invertite. Per chi lo vorrà, la pratica potrà essere retta dal flusso e dal calore del Vinyasa. Vista la tematica, questo incontro si trasformerà in un laboratorio di sperimentazioni dove ci aiuteremo gli uni gli altri a superare le nostre paure, aiutati dagli allineamenti fisici che rendono le posture accessibili e sicure. Ci muoveremo dalle posizioni più semplici a quelle sulla testa, scoprendo che è tutta una questione di abbandono mentale. E, quando la mente si abbandona sul tappetino e le resistenze si allentano, cose “magiche” succedono anche nelle nostre vite…

La pratica è adatta a tutti coloro che hanno già praticato yoga anche se non sono praticanti avanzati. Ognuno potrà adattarla alle proprie esigenze per trarne il massimo beneficio.

Per maggiori informazioni clicca qui.

I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure telefonando al numero 389-1082145.

N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il saldo per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del costo della classe.

Costi: per i soci €25 / per i non soci €30 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari tenuti da insegnanti interni alla scuola), che consente poi di accedere alle master class al contributo stabilito per i soci.

Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

Meditazione e pratica di Anusara Yoga, 15 giugno

La meditazione ha una grande efficacia antistress.

Meditazione e pratica di Anusara Yoga condotta da Andrea Boni
Corso di meditazione in 3 domeniche:
6 aprile, 4 maggio e 15 giugno dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.00

Altre informazioni qui (costi, indirizzo, modalità di prenotazione, recapiti per informazioni).

Meditazione e pratica di Anusara Yoga in tre domeniche a Milano

Namaste, bassorilievo in legno

Anjali Mudra, bassorilievo in legno

Meditazione e pratica di Anusara Yoga condotta da Andrea Boni
Corso di meditazione in 3 domeniche:
6 aprile, 4 maggio e 15 giugno 2014, dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.00

Perfino il mondo moderno che trova la propria identità nel business, nei diritti acquisiti e non negoziabili, nella corsa al profitto e al bisogno, ormai sembra aver riconosciuto che la pratica della meditazione è uno strumento efficace per ricostruire un rapporto saldo con noi stessi. Il riposo e il naturale benessere che ne derivano consentono di ridurre drasticamente i livelli di stress che impediscono la produttività e la concentrazione. Ma la buona notizia è che la meditazione è molto più di un antibiotico per i mali del nostro tempo! È un viaggio verso la natura più intima di ciascuno di noi. I grandi maestri che nei secoli l’hanno insegnata sono riusciti a costruire una tecnologia infallibile per ammorbidire le resistenze della mente e aprirsi al meraviglioso mondo interiore che vive al di sotto dei nostri pensieri o delle nostre emozioni. Proprio come la linfa incolore alimenta foglie, frutti, tronco e radici con uguale dedizione.

Questa serie di tre seminari è disegnata sia per chi non conosce la pratica della meditazione sia per chi la svolge con regolarità.
L’intenzione è portare l’attenzione su tre zone importanti del corpo – la base (sacro, anche e reni), il cuore (parte mediana del torace) e la testa (gola, palato superiore e sommità del capo), usandoli come strumenti per aumentare il livello di attenzione interiore e permettere al naturale stato meditativo di emergere senza sforzo.

Le classi di Anusara Yoga che si svolgeranno al mattino, la respirazione consapevole e lo studio sulla meditazione condurranno gli studenti a una graduale consapevolezza della pratica, con l’augurio che se ne possano innamorare, com’è successo a me.

I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mailyoghiamo@gmail.com oppure al 3891082145.

Per maggiori informazioni clicca qui: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/andrea-boni

Costi: €75 per l’intera giornata; 45 per la sola mattina; € 55 per il solo pomeriggio
Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)