Master Class Yoga: incontro intensivo sulle torsioni

Ardha Matyendrasana, una delle più note posizioni di torsione. Offre benefici alla spina dorsale, l’intestino, gli organi interni dell’addome.

Master Class Yoga: intensivo sulle torsioni

Domenica 19 aprile 2015 dalle 10 alle 12.45

Yogamilan, via Signorelli 4, Milano

Incontro intensivo sulle torsioni

La flessibilità del corpo plasma la mente: sviluppiamo la capacità di “guardarci intorno” ruotando sul nostro asse centrale
Simbolicamente, le torsioni ci insegnano a diventare flessibili, sviluppando la capacità di guardarci intorno in tutte le direzioni pur mantenendoci allungati verso l’alto sul nostro asse centrale. Anzi, rimanere allungati verso l’alto è condizione essenziale perché siano efficaci. Sappiamo che ciò che accade nel corpo trasforma la mente, quindi quale occasione migliore per esercitare la nostra flessibilità e la nostra capacità di entrare e uscire da qualcosa di “contorto” (ricordiamoci l’importanza della simbologia che dal tappetino ci porta alle cose delle vita) senza perdere il nostro centro e senza farci male? Il 19 aprile sperimenteremo una classe incentrata sulle torsioni che aiutano a mantenere sana e flessibile la colonna vertebrale e lavoreremo sul respiro per meglio comprenderle. Alla fine della pratica degli asana introdurremo alcune kryas per purificare il corpo e concluderemo la sessione con yoga nidra, il rilassamento profondo dello yoga.

La pratica è adatta a tutti i livelli

Conduce: Monic

Per maggiori informazioni clicca qui.

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