“Toccare la terra”, mindfulness e yoga, Milano

Toccare la Terra ~ Workshop di Mindfulness e Yoga con Silvia Brambilla

Domenica 1 Marzo 2015 dalle ore 10.30 alle ore 13

La Pratica del Toccare la Terra è una delle più potenti ed emozionanti tra quelle proposte nei centri di Mindfulness fondati dal monaco Zen vietnamita Thich Nhat Hanh.

Nel corso di questo workshop di Mindfulness e Yoga, adatto a tutti anche a neofiti, condivideremo insieme questa pratica, per ritornare alle nostre radici e ai nostri antenati, e riconoscere che non siamo soli. Toccheremo la terra per lasciar andare l’idea di essere sconnessi da tutto il resto, e per ricordarci che siamo la Terra e parte della Vita.

La pratica sarà introdotta da esercizi di risveglio del corpo, movimenti consapevoli svolti in silenzio e nell’ascolto, e da pranayama, l’arte del respiro consapevole. Concluderemo con un rilassamento guidato.

Costo: 40€
Dove: Semplicemente Spazio, Via S. Calocero 3, Milano (MM S. Ambrogio/S.Agostino)

Info e prenotazioni:silvia@semplicementemindfulness.com

Siti Web:
http://mindfulyogalab.com/2015/01/24/la-pratica-del-toccare-la-terra/

http://www.semplicementemindfulness.com/2015/01/toccare-la-terra-workshop-di-mindfulness-e-yoga-con-silvia-brambilla/

Il numero di posti è limitato. Prenotarsi è una necessità.

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