Master Class Ashtanga Yoga: Preparazione alla pratica estiva

Master Class Ashtanga Yoga: Preparazione alla pratica estiva
Domenica 29 giugno 2014 dalle 10.00 alle 12.45

Ritmo, allineamenti e gioco

Nell’Ashtanga yoga si effettuano sempre le stesse posture, raggruppate in 6 serie per ordine di difficoltà. Questo ci porta, nel tempo, a memorizzare la sequenza, per arrivare ad una pratica solitaria, quasi una meditazione in movimento, nel rispetto del nostro corpo.
Con l’arrivo dell’estate arriva anche il momento di sperimentare questa pratica sostenuti dall’auto disciplina e dall’ascolto del respiro.

L’obbiettivo di questa master class sarà di darvi degli elementi per affrontare la pratica in totale sicurezza, dando il giusto ritmo al respiro nei passaggi e un corretto allineamento nelle posture.

Una classe che ci aiuta a prendere confidenza con la pratica personale, all’ascolto delle necessità del corpo e della mente, ma anche una classe giocosa, per imparare a gioire del momento che ci dedichiamo sul tappetino.
Un’occasione per porre domande, chiarire dubbi e affrontare le nostre paure nelle posture che più ci mettono in difficoltà.

La pratica è adatta a tutti coloro che hanno già praticato yoga anche se non sono praticanti avanzati. Ognuno potrà adattarla alle proprie esigenze per trarne il massimo beneficio.

Per maggiori informazioni clicca qui.

I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure telefonando al 389-1082145.

N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il saldo per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del costo della classe.

Costi: per i soci €25 / per i non soci €30 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari tenuti da insegnanti interni alla scuola), che consente poi di accedere alle master class al contributo stabilito per i soci.

Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

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