Yoga, Master Class Intensivo su posizioni di equilibrio e inversioni

Salamba Sirsasana, una posizione capovolta che richiede anche stabilità ed equilibrio.

Salamba Sirsasana, una posizione capovolta che richiede anche stabilità ed equilibrio.

 

Master Class Intensivo sulle posizioni di equilibrio e invertite
domenica 18 maggio 2014 dalle 10.00 alle 12.45

L’equilibrio è una questione di compensazione di forze, di uguaglianza, di stabilità. Potremmo trovare numerosi sinonimi e, alla fine, giungeremmo al concetto di equanimità, che è uno stato dell’essere prima che del corpo fisico. Le posizioni capovolte ci aiutano a vedere il mondo al contrario, a sfidare l’equilibrio, a trovare sicurezza e stabilità su punti che normalmente non hanno nulla a che fare con la sicurezza e la stabilità fisiche (le mani, la testa), costituiscono una sfida alle abitudini e ai condizionamenti, ci permettono di affrontare le nostre paure e le reticenze ma, soprattutto, invertono fisicamente e simbolicamente la posizione di testa e cuore: finalmente è il cuore, con tutta la sua simbologia, ad essere più in alto della testa. Quando questo succede la mente si calma e si invertono le normali priorità.

Partiremo da alcuni pranayama riequilibranti per addentrarci poi in una sequenza di asana in equilibrio che aumenteranno di intensità con il progredire della sequenza stessa fino alle posizioni invertite. Per chi lo vorrà, la pratica potrà essere retta dal flusso e dal calore del Vinyasa. Vista la tematica, questo incontro si trasformerà in un laboratorio di sperimentazioni dove ci aiuteremo gli uni gli altri a superare le nostre paure, aiutati dagli allineamenti fisici che rendono le posture accessibili e sicure. Ci muoveremo dalle posizioni più semplici a quelle sulla testa, scoprendo che è tutta una questione di abbandono mentale. E, quando la mente si abbandona sul tappetino e le resistenze si allentano, cose “magiche” succedono anche nelle nostre vite…

La pratica è adatta a tutti coloro che hanno già praticato yoga anche se non sono praticanti avanzati. Ognuno potrà adattarla alle proprie esigenze per trarne il massimo beneficio.

Per maggiori informazioni clicca qui.

I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo mail yoghiamo@gmail.com oppure telefonando al numero 389-1082145.

N.B. Per esigenze di organizzazione, entro 5 giorni dal seminario è necessario effettuare il saldo per confermare la propria partecipazione. Per cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è prevista la master class, la penale prevede la NON restituzione del costo della classe.

Costi: per i soci €25 / per i non soci €30 per partecipazione singola – I non soci che intendessero partecipare a più weekend possono acquistare la tessera associativa scontata a €10 (valida solo per i seminari tenuti da insegnanti interni alla scuola), che consente poi di accedere alle master class al contributo stabilito per i soci.

Pagamento: E’ possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc).

La Scuola Yogamilan è situata nel centro di Milano, in zona Sempione. È raggiungibile facilmente dalle fermate Moscova e Garibaldi della Linea 2 (Verde) della Metropolitana Milanese. Inoltre la Scuola è raggiunta dai tram linea 1, 3, 4, 7, 11, 12 e 14. Inoltre, per chi ha bisogno di raggiungerci in macchina: Parcheggio via Bertini 10 (Tariffa scontata a €1 all’ora per chi viene a praticare da noi e si fa timbrare il biglietto)

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