Rilassamento per tutti

Dopo le elezioni molti hanno bisogno di rilassarsi. Abbiamo già illustrato una tecnica di rilassamento rapida, qui. Però leggendo “Le 200 risposte dello Yoga alle domande della vita” di Pandit Rajmani Tigunait (Edizioni Mediterranee), mi sono reso conto che il concetto di rilassamento rapido è un ossimoro. Questo non vuol dire che la tecnica illustrata non funzioni, bensì che le parole talvolta sono ambigue e birichine.

Infatti più si ha fretta di rilassarsi, e meno ci si riesce. Il rilassamento è l’arte di lasciar andare. Quindi è importante esercitarsi nel rilassamento in modo da indurre, nel nostro sistema nervoso, quel riflesso condizionato che porta facilmente, in certe posizioni, con certi atteggiamenti mentali, a rilassare tutti i muscoli e il sistema nervoso in breve tempo, ricaricando le batterie di corpo e mente. 

Immagine di Le duecento risposte dello yoga alle domande della vita

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...