Yoga in gravidanza

Lo yoga sta entrando sempre di più nei corsi pre-parto, sia come tecniche di respirazione, sia come posizioni per rilassamento. Molti insegnanti di yoga offrono inoltre corsi specifici per gestanti, oppure ospitano gestanti nei loro corsi normali.

L’insegnante ideale di un corso di yoga pre-parto è ovviamente una donna, preferibilmente che abbia avuto figli perché può trasmettere anche la sua esperienza diretta. Questo non vuol dire che un uomo non possa insegnare a donne incinte, ma in questo caso è meglio che abbia avuto dei figli e abbia seguito sua moglie o la sua compagna nel lungo viaggio della gravidanza e del parto. A mio parere l’insegnante maschio in questo caso è comunque una seconda scelta rispetto a una brava insegnante donna che ha avuto l’esperienza diretta. L’insegnamento dello yoga è anche e soprattutto la capacità di trasferire la propria esperienza diretta.

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