Yoga e donna

Scritto dalla figlia di BKS Iyengar, attinge a piene mani dall’esperienza del padre, aggiungendo in più il punto di vista del corpo femminile, totalmente trascurato dallo yoga tradizionale.

Immagine di Yoga per la donna

 “Yoga per la donna”

Per i principianti che comprano libri di yoga e provano in casa da autodidatti, la consueta cautela: non imitare le foto e procedere con grande prudenza. Le foto delle posizioni rappresentano punti di arrivo per chi pratica da anni e in certi casi per chi è fisicamente predisposto. Per fare un esempio concreto, anche se nella forma facilitata quasi tutti possono assumere la posizione rappresentata in copertina, non tutti possono tenere il piede destro in quel modo e non tutti possono prendersi le mani dietro la schiena senza aiutarsi con una cinghia. È normale, anche perché non tutti siamo fatti nello stesso modo.

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