Rational Yoga

Quanti stili di Yoga esistono? Leslie Kaminoff, autore di “Yoga Anatomy”, nel suo sito parla di “rational Yoga”, in pratica lo Yoga visto con l’occhio della scienza occidentale.

Leslie Kaminoff utilizza l’anatomia umana come base per comprendere lo Yoga e i suoi benefici, in molti casi confermando le tesi della tradizione Yogica sugli effetti della respirazione e della flessibilità.

Il suo libro “Yoga Anatomy” è molto chiaro e bene illustrato. Circa un centinaio di asana sono esaminati in tutti i dettagli, con illustrazioni anatomiche di qualità eccellente.

Il libro è preceduto da tre capitoli su “Dinamiche della respirazione”, “Yoga e la spina dorsale”, “Comprendere gli asana”. Seguono le schede illustrate dei singoli asana, divisi in asana in piedi, seduti, in ginocchio, supini, proni, e infine asana con l’appoggio sulle braccia.

Ogni tanto c’è qualche rara ambiguità o mancanza di chiarezza nelle descrizioni, ma le schede di ogni asana sono in genere molto complete, chiare ed esaustive.

Insieme a “Anatomy of Hatha Yoga” di David Coulter, “Yoga anatomy” è un libro che ogni insegnante di Yoga e ogni praticante avanzato dovrebbe avere e consultare. Purtroppo, per il momento, entrambi i libri sono solo in inglese.

In caso di acquisto dall’estero, consiglio di comprare da Amazon UK oppure da Amazon Francia, perché i costi di spedizione sono più bassi, compensando in genere il maggior prezzo del libro. Attenzione che in caso di acquisto di libri dagli Usa o altri paesi extraeuropei talvolta c’è da pagare un discutibile balzello doganale di circa 5 euro (2 euro di “presentazione in dogana” e 3 euro di spese postali per la spedizione dalla dogana fino a casa). Molti libri in inglese sono disponibili anche sui siti italiani Bol.it e Ibs.it.

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