Come avvicinarsi allo Yoga, senza rischi e senza impegno

Lo Yoga è una disciplina molto antica, “collaudata” da almeno tremila anni. Il modo migliore per avvicinarvisi è cercare i centri Yoga (e le palestre che offrono corsi di Yoga) nella propria città e provare tutti quelli che è possibile. Di solito offrono una o due lezioni gratis. Il periodo migliore per iniziare è settembre-ottobre. Maggio, giugno e luglio sono un buon periodo per fare qualche lezione di prova, perché i corsi sono meno affollati e gli insegnanti possono avere più tempo da dedicare ai nuovi allievi (tenendo presente che qualche scuola in luglio chiude). Comunque, in generale, si può provare in qualsiasi momento.

Poi, basta scegliere quello che piace di più, l’insegnante è più convincente, lo stile di Yoga è più adatto alla propria personalità, o, a parità di ogni altra condizione, è il più vicino al lavoro o a casa.

Ecco alcuni elenchi di scuole e insegnanti:

Yani, Associazione Italiana Insegnanti di Yoga

Gli insegnanti dell’Associazione Italiana Iyengar Yoga

Il sito Yoga.it

Gli insegnanti della Federazione Italiana Yoga

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